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天底下没有十全十美的人,接纳自己,是学会爱自己的第一步。
宗阳
天底下没有十全十美的人,接纳自己,是学会爱自己的第一步。正是有所谓的不完美,才构成了独特的自我。 不是每一颗星星都是最亮的,也不是每朵花都是最美的。今天,抱一抱自己,与自己握手言和。每个人都是独一无二的,只有先接纳自己的不够完美,从焦虑和自卑中走出来,你才能拥有提升自己的自信和勇气。 认可自己的付出,也坦然承认自己的不足,接纳过去的自己,才能成就未来的自己。
2温暖
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倪元红
温暖了
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于伏海
做了個有驚無險的噩夢。我正坐在法院的椅子上等著辦事,外面的群眾一窩蜂地湧進來,混亂中,一個手持一把三十多公分尖刀的人嚷嚷著要殺人,我看了他一眼,他看到我看他,就直接衝向了我,生死之間,我大聲說我是專門告貪官的律師,你可以跟我說說你的委屈……
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“我只是想要个公平的结果。” 古希腊有个著名的故事——两个母亲争夺一个婴儿,智者所罗门提出要将孩子一分为二。一位母亲立刻放弃争夺,只求孩子活命。这个故事我们耳熟能详,却总让我们忽略一个问题:在我们坚持所谓“公平”的时候,是否已经偏离了问题本身? 这背后,其实隐藏着一个心理学概念——公平性误区(Fairness Bias):我们常常为了追求“看起来公平”的结果,而做出不理性甚至对自己不利的决策。 【什么是公平性误区?】 公平性误区是一种认知偏差,指的是人们在决策时过于执着于“公平”或“对等”,哪怕这种“公平”并不符合现实利益,也不一定带来更好的结果。 我们大脑天生对公平特别敏感,从进化的角度看,这是维系群体合作的一种机制。但在现代生活中,这种倾向有时会扭曲我们的判断力。 【生活中的公平性误区 】 职场场景: 小张加班3小时完成了项目,小李只加了1小时却也得了表扬。小张气愤地开始摆烂,认为“这样不公平”。但放弃努力,其实对他自己更吃亏。 情侣之间: “我昨天陪你逛了4小时街,今天你就得陪我打游戏4小时!”看似公平的“对等”,反而变成了互相算账,关系也慢慢变质。 【为什么我们会陷入公平性误区?】 进化心理机制: 在原始社会,公平是生存的保障。那些善于维护公平的人更容易获得合作,避免被剥削。 道德情绪驱动: 我们常常将“公平”与“正义”划上等号,认为争取公平就是在捍卫道德。 损失厌恶机制: 当别人“得太多”,我们会下意识觉得自己“被剥夺”,即便实际上自己并没有任何损失。 【如何应对公平性误区?】 问自己:“对我真正重要的是什么?” 是争一口气,还是实现长期目标?很多时候,接受“暂时不公平”能获得更大利益。 区别“情绪上的不满”与“实际的损失” 不公平≠伤害。有时候我们只是觉得“心理不舒服”,但并没有真正受损。 建立弹性的公平观 不是所有事情都能平均分。真正的公平,有时是理解差异、互相体谅。
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一切喜怒哀乐都是自己造成,生命本就是一种回声,把最好的给予别人,就会从别人那里获得最好的。助人越多,得到的也就越多,反之越是吝啬就越是一无所有,多点淡然少点虚荣,活的真实,人生方能自在。
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父母的悲哀在于:在该当“教练”时当“裁判”,在该退出时当“保姆”。 著名教育家蒙台梭利,讲过一个“精神胚胎”的故事。 她发现,一个孩子的成长就像一粒种子。在不同的阶段需要不同的养分。 春天,你需要播种浇水; 夏天,你需要遮阳除虫; 秋天,你只需静待花开。 如果你在秋天还拼命地浇水施肥,结果只会让果实腐烂,根系坏死。 而大多数父母都在用同一种方式,去“爱”自己的孩子。 “人生的每个阶段,都有一个核心的心理发展任务,完成了,就获得一种美德;完不成,就留下一种缺憾。” 不会“变”的父母,养不出有未来的孩子。 一个家庭最深的内耗,就是父母拒绝在孩子的世界里,体面地“升级”与“退场”。
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如果家里放一个空鸟笼,过段时间你大概率会买一只鸟,或扔掉鸟笼——人会不自觉地补全“不合理”的场景,避免心理上的不协调。
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岁月急匆匆 转眼又立冬 气温和岁月一样 都是匆匆忙忙的 祝福的话永远说不完 愿幸福陪你永永远远 四季平安
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