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当我们以积极的心态生活,就会发现许多美好的东西;而当我们
那晓旭
当我们以积极的心态生活,就会发现许多美好的东西;而当我们以消极的心态生活,就会发现许多沮丧的东西;生活的快乐与烦恼,全在于你对生活的态度。乐观向上,好运不断;失落沉沦,厄运陪伴。逆境时,不妨换一个角度来思考,凡事往好处想,因为,好的心态决定好的命运!
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王倩倩
包括那些看似微不足道的细节和偶尔的不如意
郭红玲
1月28日(周三)| 当赞美降临,我们却下意识地躲闪、反驳或贬低自己,这背后可能藏着一个温柔的信念:“我不配得”,或是“真实的我不够好,他看到的只是我的假象”。我们习惯用自我批评来预防失望,却也因此关上了接收爱与肯定的门。 接收赞美,其实是一项可以练习的社交技能。下次听到赞美时,尝试一个微小的新反应:停止惯性的自我否定,只需真诚地看着对方的眼睛,清晰地说一句:“谢谢你告诉我这个,我很开心。” 你不用强迫自己相信,只需完成这个“接收”的动作。这就像练习肌肉,每一次真诚的“谢谢”,都是在为你“值得被爱”的神经通路增加一点力量。 当赞美让你不自在时,那个瞬间,你内心最深处一闪而过的声音是什么?是怕暴露缺点,还是担心无法维持这份好?
赵丽辉
当你在状态低迷时,要追求“开始做了”,而不是“做到完美”。也就是说,试着“最小启动”你要做的事情,先开始做,然后一小步一小步地完成。 什么是“最小启动”呢?举个例子,如果你需要做一个表格,那最小启动就是打开电脑,新建一个Excel文档,命名这个文档。 试着找到每一件事的“最小启动”是什么,然后先启动,不追求立刻往下做,只追求“开始做了”。 在完成最小启动之后,你要设计一小步一小步达成目标的过程,也就是把任务拆分成一个个小任务,然后分阶段一个一个地去完成这些小任务。 小任务的作用和最小启动的作用是相似的,都是尽可能减少任务本身给你带来的心理压力,尽可能让行动指令变得简单又明确。 当你看向很远的远方时,低迷的你可能会想休息。但如果你只是需要踏出一步,那你只要抬起腿往前迈一步就是成功,这样你就会有信心、有力气去完成这一步。 最后,我想再次提示的是,一定要先舍弃再启动,低迷的时候,舍弃比启动更重要。
那晓旭
只有心大了,事情才会小;只有想开了,人生才会顺。及时把心里的垃圾倒出来,再重新装满阳光与鲜花,生活才会总是充满希望和冲劲。
张凤琴
为什么本该亲密无间的家人之间会有种种矛盾? 为什么我们总是肆无忌惮的对最亲的人恶言相向? 为什么我们总是要的太多,而付出的太少? 为什么父母的婚姻对我们的人际关系有如此大的影响?
甘恬
快乐的源泉也许是从纳异开始的。 纳:接纳,试着看到。异:和自己不那么相同的人事物。 哪怕只是一点点,只有自己能感受到的一点点点。
你来说说自己想法吧