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气质比年龄重要, 健康比身材重要, 微笑比颜值重要。 不
张志军
气质比年龄重要, 健康比身材重要, 微笑比颜值重要。 不管你现在是什么样的境地, 心态永远最重要。 这世界纷纷扰扰, 只要你足够强大, 一切都是最好。 愿你~~~ 身体强大! 心境强大! 财富强大! 智慧强大!
1温暖
1回答
尤四海
温暖了
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一句话描述你现在的心情
评论
咨询师
张志军(题主)
1年前
谢谢
相关回答
陈宇
因为没有谁和谁是天生的“绝配”的,任何一段长久的亲密关系,关键都在于经营。
安美花
心理咨询,心理亚健康的人,达成 夫妻关系,亲子关系,更好,更幸福 更有行动力,去挣钱 最后自己成为自己生命的主人 此刻,你明白了吗?
王雪咏
所有的问题孩子背后,都是没有觉醒的父母。 孩子是家庭的一面镜子,孩子表现出来的所有问题,都不是孩子本身出了问题,而是有问题的教养方式,让孩子学会了用有问题的方式予以回应。 父母的觉醒是教育的真正开始,父母只有安顿好自己的身心,才能帮助孩子成长为一个健全的人。
胡星星
也许很少有人低估痛苦的伤害,但也很少有人高估快乐的价值。 当环境充满艰难险阻,当生活不再展露笑颜,我们感知幸福的能力也日渐麻木。 都说“人总会珍惜失去的东西”。如今的我们,都如愿以偿的到了童年自己渴望的年纪,却发现曾经走过的,才是最美好的时光。
张志军
处理执迷情绪的核心是:先接纳情绪的存在,再通过理性分析与行动切割,逐步将注意力拉回自身可控的事务上。 具体可按以下3个步骤操作: 暂停与命名:当执迷感(如反复想一件事、一个人,无法控制)出现时,先主动暂停当前思绪,在心里清晰命名它(“我现在陷入了对XX的执迷,这是一种情绪反应”),避免被情绪完全裹挟。 理性剥离“可控”与“不可控”:拿出纸或在脑中梳理,明确“执迷的对象中,哪些是自己能控制的(如自己的行为、态度),哪些是完全不可控的(如他人的选择、已发生的结果)”,并告诉自己:“我只需要关注可控部分,不可控的反复纠结也没用。” 用“行动替代”转移注意力:立刻投入一件需要专注的具体事务(如工作任务、运动、学一个小技能),用实际行动占据大脑认知资源,减少执迷思绪的反复出现。初期可多次重复此步骤,逐渐弱化执迷的惯性。 关键提醒:执迷本质是对“未满足需求”的过度聚焦(如渴望认可、害怕失去),处理情绪的同时,可试着探索背后的深层需求(比如执迷于他人评价,可能是需要自我价值感),并通过自我提升、建立支持系统等方式直接满足需求,从根源减少执迷。
何思帆
成为自己、 获得无条件的爱、 获得在一个人心中无比重要的体验、 体验到价值感、 获得重要他人的喜欢和认可。
你来说说自己想法吧