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有一种蝙蝠靠吸动物血液生存,野马强壮的体魄,是它们的目标
崔黎明
有一种蝙蝠靠吸动物血液生存,野马强壮的体魄,是它们的目标,它们咬伤野马继而吸吮血液,野马生性狂暴,脚力强健,急于摆脱蝙蝠,而不断狂奔,最终力竭无果,疲劳致死… … 生活中那些不如意的事情,就像吸血蝙蝠,吸食我们的精气神,让我们严重内耗,烦躁郁闷,忘记了生活的真实模样。 你知道吗?人被某件事情引起的暴怒只有12秒,过了这段时间会恢复以往的平静。
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崔黎明
温暖了
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个人成长
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张丽坤
#亲子养育# 真正的挫折教育,是在他们面对生活中的各种问题时给他勇气,教他方法,陪他跨过一道道沟坎。 父母的成长是送给孩子最好的礼物!
冯二玲
我们对外界的感知,往往是内心世界的映射。当抱怨外界纷扰时,不妨审视自身——那些困扰我们的问题,根源或许在于内心的混乱与偏见。 许多人习惯向外寻求答案,执着于表面形式,却忽略了真正的成长始于内心的净化。我们对世界的认知、情绪反应,都源于自身的观念与习气。若被妄念支配,就容易陷入困惑;只有关照内心,才能拨开迷雾。 守护内心的关键,在于培养觉知力。当焦虑、愤怒等负面情绪涌现时,学会抽离观察,不被念头裹挟,让内心回归平静。同时,保持正向思维,如同用明灯驱散黑暗,帮助我们看清事物本质。 净化内心有多种方法,比如专注呼吸、静心思考,或通过自我反思、理解他人来培养包容心态。但不应执着于特定方式,重点是通过持续练习,培养觉察习惯,减少内心的杂念与偏见。 关照内心,是一场终身修行。当我们学会与自己和解,以平和、包容的态度面对生活,就能在纷繁世界中保持清醒,收获真正的内心自由。
王倩倩
浅层理解: 不要在共同好友面前,说其他人的是非。 心理动因: 分享所谓的内部信息,传播共同好友的讯息等,能带来一种信息特权的快感,短时间内可成为社交场中关注的焦点。 潜在风险: 你今天对这个人说了那个人的是非,明天对那个人说了这个人的长短,就给别人留下大嘴巴的印象,虽然你并非出于恶意,但一次泄密,终身污点。 高阶策略: 恪守【君子之交】:知道不外露,才给人以信任的印象,声誉才是个人社交场中的最大资产,建立在绝对可靠这四个字之上。 说出的他人是非,哪怕无关自己,最后都会演变成自己的是非。
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向内走的是闭环 走到♾️无限是重生
程璐璐
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质问(confrontation)指心理咨询员对当事人的认知方式与思维方法提出挑战与异议的过程。其目的在于推动当事人重新审视其生活中的困难与挫折,克服其认知方式中的某些片面性与主观性,以进一步认识自我,开发自我。伊根认为:质问已日益成为心理咨询的核心部分,它促使当事人发现其言行中的种种自我挫败表现,并努力加以克服。 在实践中,心理咨询员常通过提问、反问与深入的讨论来质问当事人思维方法中那些自我偏向、自我夸张与自我挫败的倾向。质问的艺术在于使当事人超越心理咨询员的提问,自发地认识到其认知与思维方法中的偏差,产生恍然大悟的感觉。 质问是心理咨询的重要手段,它旨在推动当事人重新认识自我、发展自我,并要力戒主观武断、强加于人的倾向。美国心理学家克特勒提出:心理咨询员在提出质问性的问题时,应该首先问自己你这样做是出于关心对方或是出于想惩罚或压制对方。因此,质问力求问而不审、制而不压,以推动当事人的自我审视与自我悦纳。 通过质问的咨询方式,根据来访者当即的的反应也可以获取来访者自己不易察觉到的人格信息,了解来访者一贯的反应模式,达到了解来访者某些状况下的潜意识心理。但是前提是,与来访者建立良好的咨访关系的基础上慎重使用以及要考虑来访者的接受程度。
你来说说自己想法吧