当我们拥有了自我安抚的力量时，便拥有了独立于世的最重要的

王义丽

当我们拥有了自我安抚的力量时，便拥有了独立于世的最重要的武器。如果说生存能力反映了一个人活着的智慧，是一个人不断向上走的动力，那么承受挑战和冲击的能力就是我们撑住自己的支撑力，它就像地基一样，决定了你人生大楼的高度和抗震度。也只有在这时，才有能力找到一个真正的好伴侣，让自己也成为一个好伴侣，当两个人联手共建品质更高的生活，你也会因此拥有更多的安全感，人生便进入了一个良性循环。从人生的本质上看，“安全”、“稳定”、“确定”从来都是相对的。

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唐建刚

不能靠理论或理想来解决而要靠实践和事实

周璐

去“做”，而不是去“赢” 成功的样子有很多种可以是“得到”，也可以是“学到” 大部分人都是芸芸众生能成为顶尖的人都是凤毛麟角接受自己的普通大大方方的做别人世界里的配角并不影响快快乐乐在自己的世界里做主角

洪君玉

要获得持久、永恒的快乐只有一个方法——找到真正的自己，因为你的真实本性就是快乐。

王义丽

“你知道，如果爱某件事，你就永远不会厌倦它——我所指的爱是不追求结果的，也不想从中得到什么。当你爱做某件事，那就不是自我满足，因而不会有失望，也没有终点。你问我为何做这件事？你也可以问玫瑰为何绽放，茉莉为何飘香，鸟儿为何飞翔。”

刘妍

身体健康，“身体是革命的本钱”是中国人的智慧，也适合世界所有人。谢谢自己的身体，每一天都在正常运转，爱护身体注意膳食营养、规律作息生活。保护头脑，每天接送大量的信息，需要认识、思考、总结等等。照顾情绪，情感、直觉、感受，情绪需要管理，并不是不让有情绪或发脾气，该有的自然会有，该出的情绪发出来憋着不出对身体不好又不是木头人。合理的表达宣泄是正常的。

张仲君

意义换框法是一种非常实用有效的技巧，旨在把消极转化为积极，是把问题转化为机遇的技能。比如:假设上级挑剔，让我感到在工作中不开心。第一步:把表述转化成因果式，即“因为....…所以…..”的模式。于是，我们把这句话变成:因为上级挑剔，所以我感到在工作中不开心。第二步:使用意义换框句式。把句中的“负面结果”(不开心)改为它的反义词，再把句首的“因为”二字放到最后。重新表述成为:上级挑剔，我工作积极，是因为（）第三步:找出六种方法，填到句子里面。反复思考，如何才能把句子填写完整，要求至少填写出六种。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使他无法挑剔。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使他改变对我的态度。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我变得更加能干。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我更早创业。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我提升得更快。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能证明我能承担任何压力。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为要证明他不能控制我的情绪。第四步:找出最有感觉的一句，进行重复。例如:上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我变得更加能干。将这一句反复念六遍并记住。切记，一定要真诚地相信，而不是从形式上忽悠自己。现在你再对比上一句“因为上级挑剔，所以我感到在工作中不开心。”你是否感觉比上一句更好，你心里也会更加舒服呢?这是因为你内心的信念已经慢慢改变了。信念存在于潜意识中，感觉是最好的测试标准。

你来说说自己想法吧