当我们拥有了自我安抚的力量时，便拥有了独立于世的最重要的

王义丽

当我们拥有了自我安抚的力量时，便拥有了独立于世的最重要的武器。如果说生存能力反映了一个人活着的智慧，是一个人不断向上走的动力，那么承受挑战和冲击的能力就是我们撑住自己的支撑力，它就像地基一样，决定了你人生大楼的高度和抗震度。也只有在这时，才有能力找到一个真正的好伴侣，让自己也成为一个好伴侣，当两个人联手共建品质更高的生活，你也会因此拥有更多的安全感，人生便进入了一个良性循环。从人生的本质上看，“安全”、“稳定”、“确定”从来都是相对的。

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谭宁

很多人喜欢冥想或者建议人冥想，千万不要随意冥想，有些人不适合，否则容易烧干锅。

李翠平

敏感和情绪强烈，意味着你可能具有许多天赋——智慧、直觉、独特的才能和创造力。

那晓旭

教育就是点亮心灯。家庭教育从来不是孩子的功课，而是父母的修行，爱孩子是一种本能，但高质量的爱，需要心中明晰的父母。当您懂得了尊重，懂得了孩子，懂得了润物细无声，您就懂得了教育。 —— 海蓝博士

邢娜

心理学上有一个词叫：拆屋效应（拿捏一个人，最狠毒的方式，不是谈条件，也不是画大饼，而是利用“拆屋效应”） 01 你以为是体谅，其实是被对比带走所谓“拆屋效应”，说白了，就是先抛出一个你很难接受的要求，再退一步给出真正想要的那个。两个请求放在一起，你的大脑会自动做比较，第二个瞬间变得“还可以”。有时候，你答应的不是那个小要求，而是对方“退让”之后带来的心理压力。人很容易在对比中失去判断。原本你对“五百块”很犹豫，可当它和“一千五”摆在一起时，五百忽然显得轻松。你不是变大方了，是被参照物改变了感受。更微妙的是，对方一退，你会下意识觉得自己也该动一动。那是一种很隐形的互相给台阶的冲动。我们从小被教育要讲情面，不要把话说死，于是一次次把自己的底线挪远。当你忽略自己的真实感受，再小的让步，也会在心里留下裂缝。 02守住边界，不是冷漠，是成熟如果小请求依然超出你的范围，可以平静地说不。真正稳固的关系，不会因为一次拒绝就散。相反，长期的委屈，会慢慢耗掉情分。把决定权拿回自己，是一种扎根式的成长。还有一种方式，是给自己一点缓冲。听到要求时别急着回应，可以说让我想想。这个停顿，会帮你从情绪里退一步，看清自己。写到最后很多人问，怎么才能不再被拿捏。答案并不复杂：在任何比较发生前，先确认自己的标准。别人退一步，是他的策略；你退不退，是你的选择。真正成熟的人，不会因为对方“让了一点”，就自动牺牲自己。朋友们，下次当类似情境出现时，不妨在心里轻轻问一句：如果只有这个请求单独存在，我还愿意吗？

朱丽

曾经听一个女生说过这样一个故事，小学时，天天自己去上学，有一天突然绊倒了，妈妈突然从身后跑过来，抱住自己，女生才知道，原来妈妈每天都跟在自己的身后，默默的看着自己啊，从此以后，她内心之中有了更多的踏实和安定，她知道自己身后有妈妈温暖柔情、坚定呵护的目光，帮助她抵御了风霜雨雪，构建了安全的保垒，多年以后，她进入公司高层、家庭也美满幸福，她知道，母亲慈爱的目光稳稳的托住她，让她不忧亦不惧。在生活中，发现会有很多人没有安全感、不敢真实的表达，面对别人的目光是躲避的，想靠近又不敢靠近，敏感、担心别人的评价。我们常常渴望他人看见我们，当别人的目光来临时，又仓惶逃窜、不敢面对。有的女生在常人眼中是漂亮的，但是自己的感觉中却是丑陋不安。另外一些人可能象舞台上的明星，需要别人的目光确认存在感。为什么每一个人接收到的目光不一样，感受到的目光不一样，发出的目光也不一样。我们对目光的感受缘于婴儿期，母亲是如何看我们，在母亲的目光中我们确认了自己。母亲的目光就像一面镜子，有平面镜、放大镜、哈哈镜，不同的镜子让我们看到了真实的、夸张的、扭曲的、禁忌的自己，影响着今后对自己的认知和生活。咨询师所做的工作，就是成为来访者的镜子，通过不断的反馈、镜映，让来访者看到真实的自己，既不压抑，亦不回避。

姚冰

做一个有温度的镜子，安在当下。

你来说说自己想法吧