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活着,即使痛苦也优于麻木。在我们里面是鲜活的生命,有着丰
步志敏
活着,即使痛苦也优于麻木。在我们里面是鲜活的生命,有着丰富的情感世界,是活生生的人。 每个人都值得好好爱自己,懂得爱自己的人,会从痛苦中走出来,更加能够活出自己来。
1温暖
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温暖
温暖了
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曲燕
每个人的内在都运行着一套程序,工作生活中的冲突,就是为了让你看见内在程序的冲突! 看见它,清理它,优化它……
史婧雅
心烦意乱的滋味不好受,越强迫自己别想那么多,越事与愿违。其实,这表明你正在释放内心的坏情绪,切勿阻挡那些乱糟糟的想法,越不让自己想,想的时间越长。这时,不妨试一下,闭上眼睛,一边想,一边用鼻子呼吸,听听空气从中流过的声音。坚持五分钟,不但好受很多,而且容易集中注意力了。
冯二玲
爱自己,是接纳和原谅。 花精力和时间,戒掉不良嗜好。 学会独处,发现和了解自己,耐心安抚自己的情绪,不要去用别人的爱或不爱来证明你自己的价值。 别人爱你或不爱你,跟你完美、不完美没有任何关系,只是别人当下一种现实的选择。 只有自爱了,精神富足内心强大,才能具备解决问题和走出困境的能力。
崔黎明
低谷期别硬抗,允许自己摆烂、躺平,甚至是情绪失控时的大哭,像哄孩子一样拍拍自己说:没关系,不怕,我一直都在呢…
冯二玲
注意力其实是一种能量,一种养分。 你关注谁,你就把你的能量分给了谁。 把能量用在自己身上,这并非自私, 而是一个生命的觉醒。
郭红玲
1月28日(周三)| 当赞美降临,我们却下意识地躲闪、反驳或贬低自己,这背后可能藏着一个温柔的信念:“我不配得”,或是“真实的我不够好,他看到的只是我的假象”。我们习惯用自我批评来预防失望,却也因此关上了接收爱与肯定的门。 接收赞美,其实是一项可以练习的社交技能。下次听到赞美时,尝试一个微小的新反应:停止惯性的自我否定,只需真诚地看着对方的眼睛,清晰地说一句:“谢谢你告诉我这个,我很开心。” 你不用强迫自己相信,只需完成这个“接收”的动作。这就像练习肌肉,每一次真诚的“谢谢”,都是在为你“值得被爱”的神经通路增加一点力量。 当赞美让你不自在时,那个瞬间,你内心最深处一闪而过的声音是什么?是怕暴露缺点,还是担心无法维持这份好?
你来说说自己想法吧