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我难过的时候,自己和自己语音说出来了。我不和别人说,没有
匿名
我难过的时候,自己和自己语音说出来了。我不和别人说,没有人理解我,她们会说我怎么又这样了。我真不爱听。我心里的苦在她们看来就是无理取闹。我不和她们说,没有用。当我烦恼时,我要自己和自己打字打出来。我要自己和自己语音说。只有自己最可靠。靠别人别人嫌弃。
18温暖
28回答
蔡善根
温暖了
评论
咨询师
侯国香
2个月前
如果你愿意,我愿做你的树洞,倾听你,陪伴你
咨询师
张燕
2个月前
你很聪明,想出了这样的办法,写下来挺好的,写情绪写想法,自己跟自己对话,自己跟自己讨论,自己看见自己,理解自己,跟自己和解,棒棒哒
咨询师
刘云清
2个月前
无论怎么样,自己永远接纳理解着自己,这就是爱自己呀
咨询师
杜永利
2个月前
写在纸上更好,把难过的情绪和引发难过的事情都写出来,越详细越好
咨询师
高志伟
2个月前
自己理解自己已经是很好的啦! 但是人还是需要他人和外界的认同,这样的环境才能令人舒服。只要不放弃尝试,相信还是能找到理解和包容你的人的!一直努力就不会失败!
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相关回答
氼乚
生儿为人,其实真的很难。在物质条件丰富的年代,我显得如此可笑,精神匮乏,不稳定的情绪,尤其在恋爱碰到自己喜欢的人,卑微和自卑到尘埃….他的一句择偶标准,你都会铭记于心。刚开始还会试着去改变,去争取,但是当你发现你怎么努力都无法兑现的时候,我累了,并且憎恨讨厌自己百般讨好的模样。我做过为了和他同款情侣鞋,去偷偷地买一双同款,并借口说是机缘巧合。他喜欢瘦子,我努力减肥健身,最后我讨厌自己这般模样。我所有的优秀若不是出自我本心,会随着他的离开和不能兑现的恋爱消散而去。我恨透了爱而不得是常态这句屁话……两情相悦或许真的是奢侈品。我更恨透了因为他而变得优秀,这些都是放屁!我和他陷入了无限的恶性循环,他似乎是我的解药,同时他也是我的毒药。
小粉豬
我覺察到當自己已經重複將同一件事情說了三四次以後,如果他還是聽不懂呀,我會突然感到很生氣和煩燥,感覺腦袋都要炸開了
接納自己的生氣
同理自己的情緒:「是的,妳今天很生氣可是背後已經對小弟耐心了3-4次了
當這種情況下小弟還是忘記了生氣也是很正常的」 覺察到生氣背後其實希望可以用多點時間教會小弟多點東西
而不是重複上次說過的事情 冷靜下來後,打電話向小弟表達了自己的內疚
和擔心他會不開心 幸好小弟沒甚麼事
現在在陪伴自己當中,了解到自己突然這麼煩躁,很有可能是因為從小到大父母對我的要求我一定會做得到,所以當別人做不到的時候,我感到不能接納
和內心的小女孩說聲:我知道你從小到大都很努力做到父母的要求,有點逼得自己很緊
我知道你一直以來都盡力了,即是有時候做不到父母的要求也是可以的
也是足夠好的 你值得被耐心對待
我們慢慢來 以後當你有事情做不到的時候,我會慢慢將耐心重複的次數有三四次,增加到五六次
做不到也沒關係 我會陪著你一起面對
你是最棒的!!!
Happy
遇到妈宝男有必要继续吗?
东小麦
与前任分手一年半了,到现在还忘不掉。他是非常果断的人,分手也不拖泥带水。我也接受分手,但是总是想起他的好,以及我对他的亏欠。
爱思考的小萝卜丁
努力练字
风尘
对女朋友没有生理性喜欢,对于其他漂亮的女孩子有生理性的喜欢。但是女朋友各方面都很好。所以说选择女朋友应该是我在权衡利弊之下选择的吧。但是现在有一点就是不太想和女朋友在一起,也不太想和他说话。不知道应该怎么办?是要继续坚持下去吗?
你来说说自己想法吧