不喜欢黑夜，因为每一个都很难熬。

黑夜是黎明的怀抱

是失眠还是害怕呀

难熬就不熬，撸铁，拉紧，跑步运动呀

夜晚来临，也是自己面对自己的时刻，感受存在的孤单，孤独。 这种直面自己，有的人很享受，有着天地间我自独享的自在。 有的人，难以忍受，空虚寂寞的东西蔓延，甚至怀疑自己的意义和价值，急着要用什么来填充，缓解让人难以忍受的不舒服。 夜，如一块幕布，掀开你的内在世界 能不能面对？能不能接纳？ 那个成长到今的自我？

黑夜可以让身体得到有效休息保证健康，白天再生气勃勃地去生活。