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武志红老师总结出来的五个衡量自我的维度，它们是：自我的稳

张洪霞

武志红老师总结出来的五个衡量自我的维度，它们是：自我的稳定性、自我的灵活度、自我的疆界、自我的力量和自我的组织力

1温暖

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邓红

温暖了

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孙婷婷

当你被"质疑"时,你会采取什么态度? 做学生时,我们都有"做证明题"的体验,先是给出“因为"BalaBala,经过一系列验算,最后得出“所以”的结论,这不是回应质疑,这是回答问题. 但生活中常常会有不怀好意的“质疑”存在,一不小心就会掉入"自证"的陷井,甚至于无尽的内耗中。保持提防,相信内心的直觉！有的“莫须有"的质疑明显不存在,只要内心笃定,不要忙着去自证，选择反击或是沉默就看当下的情形而定了. 2024.10.15 09:50

郭玫

“别人更惨，并不意味着你的痛苦就不值一提。比如，别人踝关节骨折，并不意味着你的踝关节扭伤就不存在了。”

李贵珍

你放不下的是他，还是曾经的付出？你拼命抓住的是他，还是曾经内心很痛，一直期待别人来倾听你，看见你的那个人？

冯二玲

第647天怎样回归自主自主人格是自我实现的前提，一个自主性被允许、被鼓励的早期环境有助于自主人格的形成。糟糕的原生家庭可能导致自主性的破坏，以下建议可以帮助回归自主：重建你的内部评价体系；倾听并接受你内心的声音；把每个别人都当作独一无二的人。还有一些小建议：无我地体验生活；全身心地献身事业；选择成长；真诚一致；从小处做起；勤奋。与其说创造力是一种能力，不如说是一种人格。创造力是与生俱来的，控制性教育和太顺应社会是导致抛弃自主进而丢失创造力的主要原因。最重要的创造，是按照你的意愿去创造你的生活。回归自主的建议： 1.重建你的内部评价体系； 2.倾听并接受你内心的声音； 3.把每个别人都当作独一无二的人； 4.无我地体验生活； 5.全身心地献身事业； 6.选择成长； 7.真诚一致； 8.从小处做起； 9.勤奋。

潘小琴

“人生向来有舍才有得。整理空间，抛弃家里没用的杂物，换来心情舒畅。整理时间，对事情进行适当排序取舍，便能更好地掌控生活。整理关系，不在无用的人身上花心思，精神内耗自然就少。……随时整理自己，为人生做减法，便不为俗世污浊所累，也不被脑中杂念所束缚。有时候，放弃得越多，收获也会更多。”……

李秀芳

我允许别人如他所是，我允许他会有这样的所思所想如此的评判我；如此的对待我若我觉得他应该用另外的一种样子那么伤害的只是自己我唯一能做的就是允许我允许我有这样的念头我允许每一个念头的出现! 任它存在任它消失因为我知道念头本身无意义与我无关它该来会来该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头伤害的只是我自己我唯一能做到的就是允许，我允许我升起了这样的情绪我允许每一种情绪的发生任其发展任其穿过因为我知道情绪只是身体的感受本无好坏而越是抗拒越是强烈若我觉得不应该出现这样的情绪那么伤害的只是自己我唯一能做的就是我允许✅ 我允许✅ 我允许✅ ……….

你来说说自己想法吧