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人活一世,我们真正的做自己,体验一次自己的人生。无论是幸
杨宝英
人活一世,我们真正的做自己,体验一次自己的人生。无论是幸福是悲哀,都是值得的。金刚经中的四句话说得非常精辟,悟透了受益终身。 一切有为法, 如梦幻泡影, 如露亦如电, 应作如是观。
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设立界限,是爱的一种表达 适当的界限让孩子知道什么是可以的 什么是不可以的帮助他们建立安全感
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痛苦只有被温柔地看到和接纳,它才能慢慢找回属于自己的资源和力量。
陈娜
许多人在没有专业指导的情况下,过度进行“自我反思”,结果反而加重了心理负担。 他们翻找记忆中的每一个创伤片段,分析每一次不愉快的互动,却不知道不当的创伤暴露实际上可能造成二次伤害。 心理学研究者发现,未经准备的创伤记忆处理会激活大脑中的威胁反应系统,导致情绪调节能力暂时性下降。这解释了为什么有些人“越反思越痛苦”——他们正在无意识中重复创伤经历,而非治愈它。
陈晓娟
用如水智慧处理人际关系,核心是利他不争、柔而有界、顺势变通、言信行时——以《道德经》“上善若水”为纲 ,把水的品性转化为可执行的相处方法,不做无底线的“老好人”,而是温柔且有力量地经营关系。
谢晓欣
在这个世界上,有一个人永远与你同在,那就是你自己。大多数时候,我们是生命旅途中最坚定的盟友,可有的时候,我们却成了自己最大的“敌人”。 也许是因为害怕冲突,也许是为了避免尴尬,有人面对问题时,会选择站在别人的视角进行“自我攻击”:和人打招呼对方没有发现,就在思考“我是不是人缘很差”;看到朋友聚会未邀请自己,马上陷入“我是不是不值得被喜欢”的漩涡……有时甚至还会把这种“欺负自己”的精神内耗行为合理化为“自我反思”。 这样的自我怀疑会悄无声息地破坏我们的情绪,不仅遮蔽问题的根源,更会扭曲自我认知的坐标。无论何时,记得告诉自己,在人生旅途上,我们最该随身携带的行李,就是对自己的信任与支持。
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在很多人的观念里,问题不是病。因而,这也就造成在心理上受到困扰的人,非但得不到别人的帮助,反而还不会获得他人的理解与同情。而在现实中,很多的大病形成都是由心理疾病导致的。人的心身是一体的,心理不健康,身体就会慢慢形成疾病,许多患癌症的人,在疾病爆发前都有一定的心理问题,不管是什么原因引起的,都与心灵上的纠结,焦虑,痛苦日积月累形成的。因此,重视心理问题尤为重要。心理问题的病人在社会上是不受别人理解的,甚至有的人歧视心理问题的人,这些社会偏见导致病人违疾忌医。我们不要被社会上的偏见所吓到,有心理疾病的人要面对它,积极干预它,寻求专业人员的帮助,让身体的隐患消除在萌芽状态。是对自己,对家人,对社会的高度负责。
你来说说自己想法吧