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每一次你告诉你的女儿:你吼她,是因为爱她。 于是她便混淆
王倩倩
每一次你告诉你的女儿:你吼她,是因为爱她。 于是她便混淆了愤怒与好意。 等她长大后便会信任伤害她的男人。 因为,他们看起来跟你好像。
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王兆芳
比如有人非常生气的说:“我从没见过像你这么自私的人” 第一种选择是指责自己,将错误归咎到自己身上, “我好像确实不够好,我应该更体贴对方一些……” 这带给我们的感受是内疚,羞愧或压抑,自尊心也会受到伤害 第二种选择是指责对方,将错误归咎在对方身上,我们可能会反驳对方说:“你没有资格这么说,我总是考虑你的需要,你才是自私的……” 此时我们通常会感到愤怒。 第三种选择是关注我们自己的感受和需要。我们会感到伤心,并发现伤心的感受来自内在的需要,渴望自己的付出得到肯定和看见。 这时我们也许会回应说:“听到你说‘我从来没见过像你这么自私的人’我感到伤心,因为我渴望得到认可,我也在努力体贴你,希望这一点能得到你的认可…… 第四种选择是关注对方想要表达的感受和需要。 这时我们可能会问对方:“你感到伤心,希望你的喜好能得到照顾,是吗?” 通过关注我们的需要,愿望,期待,价值观或想法,我们不再指责他人,而是为自身的感受负责。
黄琦梅
在建立评价体系的过程中,如何保持客观理性? 多收集信息,从不同角度去分析事情; 在评价时,用事实和数据说话,避免情绪化; 还要学会反思和总结,不断调整自己的评价体系。 对他人观点保持质疑 同时,也要保持开放的心态,接纳不同的观点,但要有自己的主见哦~ 你觉得这些方法对你有帮助吗
高翔
今天我去拜访一位老朋友,他是市精神病院院长,省心理咨询师协会秘书长张老师。我去的时候,他正带着患者做活动。张老师神采奕奕,一点看不出在吃药。 我曾经问他,你跟这么多精神病患者在一起,不会有心理问题吗?他说有啊有啊,我有病,我会吃很多药,抗抑郁的,抗焦虑的,我担心有副作用就再吃别的中和。。。我吃很多药。 张老师的医院收治严重的精神病患者。他们好转的时候也会吹牛聊天谈恋爱,医院小天地,生活也颇有乐趣。 这里不做心理咨询,严重的精神病患者跟一般性心理问题是两个概念。 我三月初去帝都某医院多动症与注意力缺乏门诊,见到的都是正常孩子,门诊前排着长队,只有一个大喊大叫亢奋儿童。其余都是正常孩子。但我来省儿童医院,也是这个门诊,来的儿童有眼部抽动或者明显躯体化问题。这说明,省里的人群对多动症了解不够充分。他们认为多动症是个了不起的大病,只有孩子表现很严重时才会去看病。而帝都不同,人们只要有轻微的注意力缺乏问题就会去看病。说明他们的生活品质,对精神的关注度更高。 心理咨询也是一样,不一定有明显的严重症状才会适用于心理咨询。人有七情六欲,当我们面临复杂生活的种种问题产生情绪,或者在某个成长阶段感到茫然,求助咨询师引导我们控制情绪,顺利度过人生一个重要的阶段,最后实现自我成长。这就是心理咨询的意义。
宗阳
当我们身心疲惫时,不妨放慢脚步,感受慢生活。活力充沛的自己,往往在充分的休息与调整后不请自来。休息的意义是为了调整更好的心态、积蓄更多的力量,让身体朝着更远的方向前行。 休息时请尽情放松,奋斗时请竭尽全力。越是长远的路,越要保存实力。只有学会适时停下来休息,才能行稳致远。
那晓旭
世人万千,哪有完美的人?当我们看到别人的不完美还能真正接纳时,意识到不完美从来就是生活的本质时,明白不干涉也是一种美德时,会发现做一个有教养的人,原来如此简单。
王义丽
人这一辈子只要自己亲自追寻,哪怕是一个字,一个词。是如何诞生的,而不是不加探索就接受。比如“智慧”是什么?不是名词,不是标签….是生长过程,需要多久,自己说了算。
你来说说自己想法吧