_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

周瑞

1温暖

0回答

孔德雪

温暖了

#

个人成长

相关回答

朱丽娜

不论性别和年龄，对于所有人来说，哭泣是一种自然且重要的表达情绪的方式。我们当然都有哭泣的体验，有可能是工作或者学习上的受挫，也有可能是生活或者人生的迷茫，甚至是至亲至爱之人的分离和逝去…… 但是也有这么一种哭泣，一个人可能突然不知道什么原因，莫名其妙地就抽泣起来或者抱头痛哭，甚至有可能在某一段时间内，这种奇怪和痛苦的体验会反复发生。工作的年轻人分享了在996体制下无故哭泣的体验，工作忙碌时，整个人变得特别脆弱，加班到两点跑到厕所大哭一场，或者一个人等地铁时在站台上哭的稀里哗啦，完全不在意别人的目光，也不知道自己为什么要哭。成年人的奔溃真的是突如其来，如果流泪的器官是嘴巴，就能被口罩挡住，不被别人发现我的难堪。虽然可能看起来可能是鸡毛蒜皮的小事，却成为压垮骆驼的最后一根稻草，在一次次被击垮的瞬间，没有励志的绝地反击。小时候不知从哪儿听来的传言，说哭泣流泪是排毒，可以美容养颜。所以每当悲从中来、情难自禁时，我会尽量找地方痛痛快快哭一场，就当排毒养颜了。只是不知为何，随着年岁渐长，哭泣的次数也越来越少了。而我也渐渐觉得，其实哭泣也是给心灵排毒，不失为释放压力的一种方法。

谢晓欣

今日话语：“感冒是身体的智慧提醒——它让我们停下匆忙的脚步，学会温柔对待自己”。心理学知识：心理神经免疫学研究表明，持续压力会提升皮质醇水平，抑制免疫细胞活性，增加感染风险；自我关怀研究发现：安心休养不仅有助于身体恢复，还能减轻症状严重程度，促进康复进程。行动建议：（1）正念呼吸：每日3次，闭眼静坐5分钟，专注呼吸节奏，降低身心紧张；（2）接纳现状：生病时对自己说：“我允许自己慢下来，这是身体需要的修复时间”；（3）感官舒缓：冲泡热饮时，用心感受温度与香气，让简单的照料成为疗愈。愿你在这个季节，倾听身体的声音，给予它需要的照顾，身心安好，便是最美的季节！

郭清莲

13个步骤，希望有情绪困扰的每一位都能从中有所启迪与收获

罗丹

不断的一次次，回到你自性的中心位置上，从自己出发走向世界

那晓旭

孩子身上存在缺点并不可怕，可怕的是作为孩子人生领路人的父母缺乏正确的家教观念和教子方法。

杨芳珍

不被满足的期望，迟早会变成愤恨，让你和伴侣渐行渐远……

你来说说自己想法吧