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所有人的出现都是为了激发你的升级,因为你现在所有经历的一
翟桦
所有人的出现都是为了激发你的升级,因为你现在所有经历的一切都是你内在的投射。 比方说你缺爱,那你所向外投射出来的就是没有人爱我,那么最后呢,你就一定会吸引来一些不爱你的人。 再比方你自己是个很自卑的人,那你向外投射出来的就是胆小怕事,那最后你一定会吸引来那些想要压榨你、剥削你的人。 所以同样的,当你非常爱自己,非常欣赏自己的时候,那你最后收获的就一定是一个爱你的人。 这就是我们口中常说的命运,心理学管它叫潜意识。
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情绪管控不当,在情感和婚姻中,不但伤害自己,对身边最亲近的人伤害更大,长此以往,一方忍受不了,从而闹分手闹离婚,当我们调节自己的情绪时,不能只局限在情绪本身,它和我们的认知信念、和我们的行为都有着重要的联系。清理情绪垃圾的过程,在某种程度上,也是为自己建立一套更好的生活方式的过程。
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昨天有位来访者坐在我对面,沉默了近一分钟,然后说: “其实我不是不想快乐,我只是不敢。因为我发现,每当我特别开心的时候,后面总会跟着一件特别糟糕的事。好像命运在提醒我——你不配拥有太久的好心情。” 她说这话时语气很平静,但手指一直在无意识地抠沙发缝。 我感受到的,是一种被“消极预期”困住的疲惫。很多人都是这样——不是丧失了感受快乐的能力,而是太害怕快乐之后的坠落,所以宁愿先把自己按在平淡甚至低落里,觉得这样才安全。 如果你也有类似的念头,我想轻轻告诉你:那并不是你“想太多”,那是你的心理在试图保护你。但长期这样,保护会变成禁锢。 今天,要不要试着做一个小实验?当一件小事让你感到愉快时(比如阳光很好、咖啡很香、朋友发了条有趣的消息),不急着想“之后会不会倒霉”,只是单纯地对自己说一句:“嗯,现在这一刻是好的,我允许它存在。” 快乐不需要被“偿还”。你值得拥有完整的情绪光谱,包括明亮的那一端。 如果你总是被“不配快乐”的感觉缠绕,可以来找我聊聊。你不需要独自扛着那个一直在预警的警报器。
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