情说App

与你相伴成长

当强烈过度的自我批评的声音出现的时候，需要学会阻断。需

朱杰

当强烈过度的自我批评的声音出现的时候，需要学会阻断。需要学会stop，对那个内在自我批评的声音说“滚”，“我不想因为你影响了过去，还要让你继续影响我的当下与未来。”

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

赵婷

一个女生自我价值感低，不认可自己，不接纳自己，潜意识里面有自卑的东西在作祟，这个时候去找对象，她一定不会去看这个男生的硬性价值和基础，她会追求哪些虚无缥缈的情绪价值，看这个男生是否愿意哄她，愿不愿意舔她等这样的低价值的东西，高价值的男生择偶观里不会找一个自卑敏感又很弱的女生，把自己当小孩哄，这样的感情在最后大概率都是不幸的。所以当一个女生，你自卑敏感，自我价值薄弱，你就是要去提升自己的内在价值，无论去搞钱，做事业，还是去做你自己喜欢做的事，你得先把自己活成一道光，让自己活亮和圆满，你在找对象时，自然而然会找到高价值的情感匹配对象。

魏孝琴

舒展代表着一切中性的概念，你既不紧张，也不放纵；既不卑微，也不高傲；既不讨好，也不回避。 “舒展的自我”主要包括5点： 1、和谐的人际关系； 2、良好的社会适应能力； 3、正确的自我意识； 4、乐观向上的生活态度； 5、良好的情绪调控能力。

蒋营宜

在鼓励不辞辛苦和社会高度竞争的文化下，人们恨不得睁着眼睛睡觉，休息可能被我们赋予了道德上堕落的意义。又或者休息属于完全自我能掌控的时光，想早点醒着更多的去享受它

薛昭霞

回到自己同时让你有机会看到人们是怎样地被自己的无意识所带动。是怎样的人生，怎样的经历，构成了他们—— 当他们还是孩子的时候，他们是怎样被对待；他们携带着怎样的关于自己不够好的信念、和对爱的强烈渴望。通过与自己对被接纳的渴望与伤痛联结，你就能与对方对被接纳的渴望与伤痛联结，而这为一种全新的沟通品质开辟了道路。

翟桦

我接待过的很多朋友都有特别容易受某个人，或某件事影响的情况，经常陷入某种情绪，久久不能平复，或者反复回味思考对方做了什么或没做什么，不能自拔。其实，影响你的并不是外界的人事物，而是事情不能如你所愿的时候，你内在的那种“我不够好”、“我不重要”、“没人在乎我”“我被嫌弃”这样的脆弱感受影响了你。意识到这个的时候，就看看这感觉它在你身体的哪里，就直接去感受它，直接去释放它。当你充分感受这个感觉，并释放掉后，你会发现内在是那么的平静，那么的自在，没有不够好，没有不完美，一切都是那么美好！

张富杰

每个生命都想成为自己，当不能用成长的方式时，就干脆使用毁灭的方式来表达这份意志。” 什么是“毁灭的方式”？是他人不能接受的方式？还是甚至连自己都清楚那是错误的选择，但还是义无反顾地去做。比如某个人他跳舞是父母逼迫的，他不愿意跳，但她不能在情绪和心理层面去表达自己的反对，于是通过让自己身体长得很胖，来拒绝跳舞这件事。这是为了减少在和父母对抗的张力，是在说“不是‘我’想反对你们，是我的身体不行了”。我们的孩子是否有这样的状态？我们让孩子做过自己吗？怎样让他做自己，所以真的该静下心来好好的调整下你的情绪、思维、认知、行为……

你来说说自己想法吧