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与你相伴成长

当强烈过度的自我批评的声音出现的时候，需要学会阻断。需

朱杰

当强烈过度的自我批评的声音出现的时候，需要学会阻断。需要学会stop，对那个内在自我批评的声音说“滚”，“我不想因为你影响了过去，还要让你继续影响我的当下与未来。”

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个人成长

相关回答

李浩

心理咨询必须是一场坦诚相待的旅途，才会在交汇时产生奇迹般地意义。如果没有准备好，不要试探，不要急于下定论。多一份真诚就会多一份奇遇！

邢然菊

婚姻的裂缝不是偶然，婚外情更非解药。与其饮鸩止渴，不如直面问题，修补初心。

容丽卓

心理咨询伦理是指，在心理咨询过程中咨询师的行为准则，是建立在专业的价值观基础上，提供的一整套行为标准。心理咨询伦理不仅是规则，代表行业的价值观，更是助人行业的灵魂；不仅告诉我们“不许做什么”，还在告诉我们“该怎样做”。在规则下，来访者和咨询师，以及整个行业得到保护，取得帮助和进步。熟知伦理、遵循伦理，心理咨询师可以真正做到，从心所欲，不逾矩。

钱海姣

真正的强者，从不用他人的错误为自己铸造心牢。那些让你想撕碎整个世界的人，终将成为你修炼慈悲心的陪练师。

张艺

有想法立刻去行动先做起来做永远比说重要执行力

诸葛颖

站在山顶的这一刻，视野挣脱了日常的边界。云海在脚下流动，远山如黛，人类世界的纷扰仿佛被空间温柔地缩小、推远。来访者常问：“如何走出情绪的困境？”或许，我们需要偶尔让自己站在更高的视角。不是逃避问题，而是让心灵体验一种超越日常的尺度——在宏大自然面前，那些纠结的念头突然显得轻盈，仿佛可以被一阵山风吹散。科学研究表明，登高望远能激活副交感神经，降低焦虑水平。此刻的体验正是如此：胸膛不再发紧，呼吸与天际线一样绵长。这不是逃避，而是通过物理高度的改变，获得认知高度的提升。我常想：我们未必总能改变生活的陡坡，但可以尝试寻找自己的“心理山顶”——那个能让我们俯瞰而非仰视困难的位置。每一次视角的转换，都是给心灵的一次深呼吸。

你来说说自己想法吧