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与你相伴成长

也许现在没有光，都是你只要用心去探寻，光总会照进现实。

李娟丽

也许现在没有光，都是你只要用心去探寻，光总会照进现实。

2温暖

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唐慧敏

温暖了

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孙三丽

遭受“羞辱创伤”的孩子们，内心可能会一直回荡着几个问题： ■为什么是我？ ■我该怎么做才可以不被伤害、可以不会感觉到那么痛？ ■是我就这么糟，还是这个世界太糟？ ■这个世界有可以相信的人吗？会有人爱我而不会伤害我吗？而这几个问题，又分别会使孩子形成几种核心信念： ■为什么是我？——负面自我认同与自我归因 ■我该怎么做才可以不被伤害、不觉得痛？——因应的生存策略 ■是我糟，还是这个世界太糟？——对世界的负面看法 ■这世界有可以相信的人吗？有人会爱我而不伤害我吗？——对关系的不安全感从这些问题中，我们就可发现，其实这些问题就是孩子们找寻如何解释、适应这些创伤以利生存的状况。而这些被伤害的孩子们，就在找这些问题的答案中，被羞辱创伤一点一滴地侵蚀影响着。从一开始的防卫机制中，慢慢形成了自己的核心信念，与因应痛苦的生存策略。而这些，都是羞辱创伤对我们的影响。

傅益红

后来才发现，睡个好觉，吃个好饭，生活平平淡淡就好。

李娟丽

去年与今年不同，昨天与今天不同！每一天都是不一样的，今天的自己对于昨天的自己有很多不一样，重要的是我们有没有注意到自己哪怕一点点的变化。

王倩倩

闯荡江湖未必身披铠甲，一个勇字也能浪迹天涯

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他根本不懂我、说了他也不会改，这两句话像魔咒，困住了太多亲密关系里的人。小林和男友冷战半个月，起因不过是她生日时，对方送了她并不喜欢的香水。我以为他会记得我对花香过敏，小林的委屈里，藏着一个未说出口的期待。我们总在感情里扮演猜谜者，期待对方能看穿自己的欲言又止。你希望他察觉你语气里的失落，于是故意说没事；你渴望他理解你的压力，却只用我累了敷衍带过。可再亲密的人，也不是你肚子里的蛔虫。那些被咽下的话，会变成心里的刺，扎得越深，隔阂越重。心理学里有个乔哈里视窗理论：感情的默契，来自双方愿意暴露开放区。你不说，他不问，中间就会滋生盲区和隐藏区。试着把你从来不在乎我换成你晚归时，我会担心；把你总是这样改成这次我希望你能陪我。爱需要勇气，表达爱更是。别让沉默成为默认的沟通方式，那些藏在心里的话，说出来才有被接住的可能。毕竟，好的感情从来不是猜出来的，而是聊出来的。

你来说说自己想法吧