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与爱的积极情感非常不同的一点是,恨的情感积累过程,更要伴

张亚庆
与爱的积极情感非常不同的一点是,恨的情感积累过程,更要伴随大量的无法言说的压抑。通常,积极情感是可以彼此分享的,因而更有阳光的相互促进的一面。而消极情感,如恨,则几乎是怀恨者当事人独自通过大量的内部心理加工过程来完成。由于恨里深含敌意,恨意难消是注定的。恨极其艰难地潜行着,无法公开于人际之间,被认真地检视和讨论。——其实,这也正是心理咨询临床实践上,更加重视负性移情关系处理的原因。 这也可以从恨的一开始的形成机制来加以阐述。 我们为什么会怨恨?主要原因并不是我们受到了直接的刺激或者挫折,而是在受挫之际或之后,我们没有能力或/和没有机会来适当地加以表达,因而才会累于心,积于胸,成为某种隔阂某种块垒。 生活中的恨意形成,大体都要经历一个抗争的过程。也就是说,我们本性上并不喜欢轻易或动辄就对人怀恨的。我们的恨意形成都有某种不得己而恨之的因由。 ​恳谈李

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刘迺馨
爱自己对于女性来说至关重要。从心理学角度看,自我关爱和自我理解是实现个人幸福和满足的关键因素之一。通过爱自己,女性能够建立更健康、更积极的人际关系,更好地应对生活中的挑战和困难。        首先,爱自己意味着接受自己的全部,包括优点、缺点、喜好和个性。只有当女性完全接受自己时,才能真正地爱自己。        其次,爱自己还包括关注自己的需求和照顾自己的身心健康。这意味着要时刻关注自己的身体和心理健康,保持良好的作息习惯,注重饮食健康,适当运动,保持愉悦的心情。通过保持身心健康,女性能够更好地应对日常生活的压力,并保持积极的心态。        此外,爱自己还意味着要善待自己。女性应该学会原谅自己的错误和失败,并从中吸取教训。同时也要给自己足够的休息和放松的时间,以保持身心的平衡。        另外,学会独立思考和自主决策也是爱自己的重要方面。我们要有自己的想法和见解,不盲从他人,不轻易被他人的意见左右,同时也要为自己的决策负责。        最后,爱自己并不意味着自私或忽视他人。相反,通过爱自己,女性能够更好地理解他人,并建立更健康、更积极的人际关系。        总之,爱自己是女性一生的必修课。通过接受自己、照顾自己、善待自己并保持平衡的人际关系,女性能够建立更健康、更积极的心态和生活方式。

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