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漫漫人生,经历该经历的,才能无愧于细水长流的人生。 静下
宗阳
漫漫人生,经历该经历的,才能无愧于细水长流的人生。 静下来,听听内心的声音,重新认识自己。 懂得与自己和解,是最深沉的智慧。 平凡是生命的底色。接受平凡之美,才能享受岁月静好。 与自己的平凡和解,不是随便放弃自己的追求,而是竭尽所能之后的不强求。 学会与自己和解,内心才能安宁。
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往外张望的人在做梦, 向内审视的人才清醒。
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我只想要一份感情,找一个灵魂伴侶,为什么却找不到? 除了找灵魂找感情,也要去找现实的存在,比如活生生的人,比如金钱物质,比如现实的陪伴。因为人是精神和物质共同形成的如果只找精神那人是不完整的,也会不幸福的。
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治疗关系提供安全基地—借助安全感来访触及被否认、解离的体验—治疗师提供容纳,尝试了解体验,然后获取表达、反思体验,然后提高叙事能力和安全感 这是一个非语言的感受过程。
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在同一个事件尝试去转换看法,也可以有丰富多彩的看见 用提问的方式去体验,多问自己几个还有吗 还有多少不同的可能性吗 时时的刻意习练,可以打开思维方式丰富自己的看见
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比如,当你决定减肥,不要先在朋友圈发通知。等你成功瘦下来后,再发朋友圈,大家就会觉得“哇你瘦了好多啊!”这种“先斩后奏”可太妙了。
你来说说自己想法吧