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与你相伴成长

凡是经历，皆是馈赠；凡是过往，皆为序章。

张凤琴

凡是经历，皆是馈赠；凡是过往，皆为序章。

1温暖

1回答

吴瑞轩

温暖了

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咨询师寄语

相关回答

翟红军

许多人的痛苦在于，把“过去的自己”和“现在的自己”强行捆绑在一起，形成了一个“受害者叙事”。你以为是别人伤了你，其实是你自己不肯放手。这种视角的转换，是一种非常高维度的认知疗愈。本来无一物，何处惹尘埃。不得不说，众人都在标榜要洒脱，但”放下“这个看似简单的动作，却是世间极难之事，它无法仅靠头脑的理解来完成，往往需要实修与体证。提醒我们回到“具体的生活”里来。做饭、洗衣、扫地、劳动、赏花、喝茶。看似日常的小事，其实是在重建人们对生活的“掌控感”。当手接触到真实的器物，当在这个具体的空间里从容地做一件事，那种浮躁的“气”就降下来了。在无形之中，抚慰我们在竞争中受损的心性，平衡那种患得患失的焦虑。

周晓钤

在正确的路上不怕走得慢，在错误的路上走得再快也没用。

张媛

…咨询师接待来访者不可能像挑能跟自己谈得来的朋友那样去找什么共通点，我们看得是对方的需求，身为消费者的来访者也没什么难为情，毕竟是真金白银的计时消费，当然前提是求帮关系，往往开门见山直奔主题，说一些可能跟自己的朋友一辈子都不会说的话。他们很紧张，担心咨询师会像他们生活中的其他人那样对自己有看法对自己有批判。那是他们心里最柔软的部分，也同时充满了美好与阴暗这时候的来访者是最需要安全的氛围来保护他们的隐私，而在这里除了他本人，还坐着个陌生人——心理咨询师。试问心理咨询师凭什么能坐在这样一个危机四伏充满恐惧与欲望的范围之内呢？因为心理咨询师就是负责营造出包裹着它们的安全之地呀，也就是说安全的心理氛围是由咨询师来创造的。试想，你在一片绿油油的草地上泼了一盆脏水，不一会儿就被土壤吸收掉了，并不影响整片绿油油生机勃勃一望无际的辽阔；你往天上抹下一抹黑，无论是风将它吹散还是太阳将它蒸发，你都能肉眼可见它的快速消失；你砍掉树木焚烧森林，周边的村民们马上火速救援，团结的力量使来年依旧萌生枝芽，这片大地又有了新的希望，这时候有个人走到你身后，拍拍跪在地上自责的你的肩膀，说了句：“别难过，我们都知道你不是故意的”......可以说，你在这样的安全之地里想干什么都可以随心所欲，而温暖与大爱始终环绕在你左右，像是个慈祥的老者在看调皮的孩童，怎么看都喜欢。在这样的成长环境中，来访者也会深受感染希望自己能成为更好的人，这是启动了一种内驱力，不是他人罐鸡汤打鸡血说些吹捧的话能办到的在这样需要以建立信任为前提的咨询关系中，态度与情感其实是装不出来的，所以每位心理咨询师都要不断进行自我成长，更新知识储备，不仅仅是胜任工作，更是在他们自己的生活中也要像他们鼓励来访者那样勇往直前，积极求变直面自己的事才行啊。这时，在面对来访者的攻击和试探，心理咨询师的第一直觉是来访者的实际诉求是什么？而不是我该如何反击或我有多受伤。关系本身就是疗愈，咨询关系也一样～（完）

高瞩寰

达克效应Dunning - Kruger Effect 能力不足的人通常过度自信，而能力高的人往往低估自己，过于谦虚

王倩倩

周新梅

是不是总在深夜翻来覆去，脑子里像放电影一样，反复回放白天的小事？担心自己做得不够好，纠结别人的一句话，越想越难入睡。其实情绪不用硬压，也不用逼自己“别多想”老师在线陪你慢慢梳理那些说不出的烦忧。

你来说说自己想法吧