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向上走的路走惯了，不能接受向下走。可是，有上有下的才叫

石萍

向上走的路走惯了，不能接受向下走。可是，有上有下的才叫人生。

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李萍

01. 学会放松技巧学会放松技巧，比如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助缓解紧张和焦虑。患者可以在家里进行这些技巧的练习，并逐渐应用到日常生活中。 02. 逐步面对恐惧逐步面对自己的社交恐惧，是一种有效的自我治疗方法。可以逐渐接近那些让自己感到不安的场景，逐渐适应并克服恐惧。 03. 与他人建立联系与他人建立联系，可以帮助患者缓解孤独感和社交焦虑。患者可以通过参加社交活动、加入兴趣小组等方式与他人建立联系。 04. 保持积极心态保持积极心态，是缓解焦虑和紧张情绪的重要方法。患者可以通过积极的心态来看待问题，从而缓解焦虑和紧张。人总是活在关系中，需要与人连接，需要被关系滋养。如果你发现自己有严重的社交恐惧，影响日常生活的，建议在专业心理医生的指导下进行适当的治疗，帮助克服恐惧心理。

王慧娜

珍珠，别与瓦砾为伍;鸡蛋，和石头相碰。如若你身边有了小人，你该如何?离小人远一点!别靠近他，尽量别去招惹他，没有交集，便没有摩擦。有人说，当我们发火的时候，一定要看看对象是谁，宁愿和比你高的人发火一万次，也不要和一个小人发火一次。和小人相处，你永远不要心存期待，觉得他知错能改，觉得他嘴巴里说的就能做到，这都是虚的假的。对小人，看穿了别揭穿，心知肚明就好，没必要因为一些小事，让小人记恨，背后使阴招。如若的得罪了小人，他没完没了，对你咄咄逼人，也不能一直容忍，决绝一点，心狠一点，让他看清楚，你也不是懦弱可欺的人! 和贵人，我们结交的是真心，我们看重的是人品，他对你坦诚，他把你成就，我们心存感激，感情长久可期。和小人，没有真心，只有套路与算计，小人的心就像无底洞，你满足不了! 贵人眼里是情，小人眼里是钱，看重情的人，千倍百倍还回去;看重钱的人，利尽人散是路人! 摸着良心做人，感恩贵人，远离小人，无效社交要放弃，真情实意要珍惜!

代晓侠

健康的关系是“4有关系”：——有合约（相互约定对方在关系里要承担的一些责任），有允许（允许对方跟自己不一样），有温度，有信任。不健康的关系一般有以下三种： “我好，你不好”：这是很有优越感的，我觉得我在一个权威的位置上，我说的就是对的，你说的就是不对的。 “我不好，你好”：有的人比较自卑，在发生事情的时候先否定自己，觉得是自己的错。 “我不好，你不好”：这是社交关系里最差的一种沟通状态。这种情况下他们对关系是失望、绝望的。

范翠玲

与孩子沟通方式，需要家长以尊重为基础，支持理解孩子。在路上碰到老奶奶卖菜，如果说你看看你不好好学习长大了就只能去卖菜；假设换个方式说，如果你努力学习找到理想的工作，是不是能够帮助他们，帮助更多的人呢？孩子听到这两句话会是什么感受呢？

韩念周

做人就像是一家客栈每个早晨，都是一位新来的客人喜悦、沮丧、卑鄙一瞬的觉悟来临就像一个意外的访客欢迎和招待每一位客人即使他们是一群悲伤之徒来扫荡你的客房将家具一扫而光但你要款待每一位宾客他或许会为你打扫并带来新的喜悦如果是阴暗的思想、羞耻和怨恨你也要在门口笑脸相迎邀请他们进来无论谁来，都要感激因为每一位都是由世外派来指引你的向导

马艳茹

很多时候，其实你心里早已有了答案，只是你更需要倾听和认可，在背后轻轻推你一下，你就有了前行的动力！

你来说说自己想法吧