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催眠是一种人人都曾经历过的自然状态，而最常见的催眠，当属

朱杰

催眠是一种人人都曾经历过的自然状态，而最常见的催眠，当属白日梦时的恍惚时刻。身处催眠之中的人，会对心智、幻觉等内在变化相当敏感，而对诸如声音、动作之类的外在刺激，在意程度在意程度降低很多。

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陈挺

关注心理啥时候都不晚！给自己的心加一个贴心的保护层，我们可以随时随地的与她在一起，不光只是用她，我们还能感受她，感受她存在的本身—我们本有的灵性，不要让她被生活的琐碎遮挡住了，因为只有她才会陪伴我们从生到死。

张波

因工作原因，工作日白天都不能在线，晚七点以后和双休在线的，期待与您的相遇。

冯二玲

第220天兔子和月亮有一只快乐的兔子，常常坐在一棵老槐树下欣赏夜空。月亮圆时它很快乐:瞧，月亮像一面发光的镜子多美呀。月亮缺时，它也很快:哈，月亮像一只香蕉挂在树梢上真有趣！即便没有月亮时，它仍然很快乐:看，满天的星星代替月亮来陪伴我啦，还朝我眨眼睛呢，还有云也游过来了！天上的神见这只快乐的兔子如此爱月亮，就对兔子说 :既然你喜欢月亮，那我就把月亮送给你啦。兔子惊喜极了:能说从今以后，月亮就是我的啦。是的，它只属于你。快乐的兔子，这回真是快乐至极。然而，没过多久，快乐的兔子就变得不快乐了 :月亮圆时，它担心月亮的夺目会招来嫉妒和争抢；月亮缺时，它疑心是否有人偷取了一块；乌云遮住月亮时，它生怕它的宝贝被云夺去 ……总之，原先美好的一切已经变得险象环生，无法让它快乐啦。兔子问老槐树 :为什么我得到了反而不快乐了呢？老槐树回答 :因为你总在想:这是我的月亮！兔子明白了，原来从前的快乐是因为 :“那不是我的月亮！”

李展

很多时候我们也是那个被自己设蛹包裹在里面的虫，正常情况下蛹都能依靠自身的力量化蛹为蝶，如果某些外物好心帮助虫撕掉“蛹衣”，可能这个蛹再也不能化为蝶了。心理咨询其实也一样，如果一直各种逼迫咨询师给答案给建议而不努力去由内到外增强自身力量的话，虫永远也不能化蝶。其实解决自身问题的专家永远是你自己，只要回到“道”上就行。一个专业的心理咨询师就是教你如何回到“道”上，如何勇敢地面对这个“蛹衣”。

杜迪文

《开明国语课本》1934年： “摇摇摇柳树条柳条绿柳条长 …… ”

张志军

在职场中实现“风生水起”，本质是让自己的能力、性格、价值观与职场环境高效匹配。而自我认知就是这场“匹配游戏”的底层逻辑——它能帮你精准定位优势赛道、避开劣势陷阱，甚至提前预判风险。以下是基于心理学和职场实践的系统方法论，帮你把自我认知转化为职场竞争力：一、先破认知误区：真正的自我认知不是“自我总结”，而是“三维透视” 大多数人对自我认知的理解停留在“我擅长沟通/逻辑强/耐心细致”这类表面标签，但真正有效的认知需要穿透三个维度： 1. 能力光谱：识别“核心竞争力”与“生存底线” - 核心竞争力：那些让你不可替代的优势，往往藏在“高光时刻”里。 ▶ 方法：用“成就事件法”复盘，写下近3年最有成就感的3件事，提炼共性能力。例：策划大型活动→跨部门协调+资源整合+细节控；主导技术攻坚→逻辑拆解+快速学习+抗压能力 - 生存底线：决定你能否留在牌桌的基础能力，哪怕不擅长也必须补到及格线。 ▶ 警惕“优势陷阱”：如果你是技术岗，但完全不懂基础汇报逻辑，可能连晋升答辩都过不了；如果你是管理岗，但情绪管理能力为零，迟早被团队抛弃。 2. 性格密码：不是“内向/外向”这么简单，而是“能量获取方式”与“行为模式” - 能量来源：内向者通过独处充电，外向者通过社交充电，强行逆能量模式会导致长期内耗。 ▶ 应用：内向者可争取独立攻坚或深度研究型任务，外向者适合牵头协作或资源整合型项目。 - 行为触发点：用“情绪日记”记录职场中3次强烈情绪波动（愤怒/焦虑/兴奋），分析触发场景。例：被当众否定→触发“自我价值感危机”→需提前建立“反馈过滤机制”；拿到模糊需求→触发“失控焦虑”→可养成“需求澄清清单”习惯 3. 价值观罗盘：你在职场中“绝对不能妥协”的东西 - 列出5个你最在意的职场要素（如：成长空间、公平性、自主权、人际关系、收入），按重要性排序，去掉前3名以外的选项，再尝试“两两舍弃”，最终留下的1-2项就是你的核心价值观。 ▶ 关键作用：当面临选择（如晋升机会需要违背原则、高薪岗位与兴趣冲突）时，用价值观做决策过滤器，避免长期内耗。二、自我认知的实战应用：从定位到博弈的全场景策略 1. 职业定位：用“优势地图”锁定高价值赛道 - 横向对比法：用“优势-需求矩阵”分析岗位匹配度表格优势\岗位需求高价值需求

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