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许多夫妻或者男女朋友在面临婚姻和关系困境时，很容易考虑以

容丽卓

许多夫妻或者男女朋友在面临婚姻和关系困境时，很容易考虑以离婚或者分手来解决问题咨询师的首要任务不是帮助你们做分或合的决定，而是帮助你们先看见更重要的事实：处理自我在婚姻/关系中暴露出来的弱势，以及与原生家庭里的微妙牵连

2温暖

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王虹

温暖了

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感情那些事

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刘伟

心理学家荣格：情绪的突然失控不是你不够好，而是潜意识的旧伤在求救拥抱那个被遗忘的自己，让成年的智慧与童年的纯真握手言和！

徐晶

“恋”和“爱”是密切相关，但又有本质的不同的两件事。但往往把“恋”当作了“爱”。 “恋”是什么？“恋”是两条鱼顺流而下的快乐，是两只小鹿满山奔跑的自在，是两个孩子无拘无束的释放，用传统的话来说，是“两情相悦”。 “爱”大不相同，爱是逆流而上，彼此汲取着奋斗的力量。爱是独一无二，互相在崎岖山道上体会对方的勇气，互相打开内心的温暖。用《诗经》里的诗句来说，是“溯洄从之，道阻且长”。

赵莎莎

在潜意识里，小玫其实对父母有很多的不满，因为父母抛下了她。但是这些念头都被她反复压抑下去了，因为她要保护自己内心当中那个理想的父母形象，保证他们是完美的和爱她的这种形象，这样她才不会感到自己是过于可悲、可怜的。所以，她只能把所有的不快、不满、愤怒，都投射给日常朝夕相处的爷爷奶奶。这些童年的养育关系会影响小玫成年之后的亲密关系模式。她的潜意识里很可能会觉得，那些朝夕相处的长期关系都注定是乏味的、不被真正理解的、充满冲突和矛盾的，就像小时候她跟爷爷奶奶的长期关系一样。只有聚少离多的关系，才能带来短暂和强烈的幸福体验。因此，她常常下意识地去谈异地恋，去反复体验强烈而浓缩的爱情。但是，小玫对父母的那些压抑的不满，其实从来没有获得过理解和释放。所以，在小玫和异地的男友之间，当日常沟通不畅，或者被爱、被关注的需求没有被满足的时候，这下就再也没有爷爷奶奶可以抱怨、被拿来当挡箭牌了。这时候，很多问题就暴露出来了。小玫需要理解的是，好的关系，不仅仅只有短时间的激情和高强度的相互关注，还包括长期相处中的相对平淡，甚至时不时地发生矛盾和冲突，这些都会包含在长期关系当中。如果她总是只想吃掉蛋糕上面的奶油，而扔掉整块看起来更加平淡、普通的蛋糕胚，那她永远没有办法真正吃饱，没有办法有满足的感觉。所以，小玫需要重新理解的，是长期关系中的包容和可塑性。她要明白，并不是所有人都会像她的爷爷奶奶一样，没有办法共情她，对她的需求一票否决；也不是所有人都会像她父母那样，在短暂、高强度的幸福体验之后，注定要离她而去，留她独自伤心难过。理解了这一点之后，小玫也慢慢发现，原来男朋友愿意倾听她的诉求，愿意陪她一起去做改变，而不会轻易离开她，她不必为此过分担忧和恐惧。这种认知上的改变，对于小玫来说，就是创伤疗愈的开始。小玫还有前面吉娜的例子都说明，养育缺失的创伤很容易导致爱和亲密关系中的问题。在这一章的末尾，作者引用了弗洛姆《爱的艺术》里面的一句话。弗洛姆说，爱不是很简单、很常见的，也不是每个人天生就会处理的事情，而是需要很多思考、体验和练习，才能逐渐领悟和掌握的一种能力。

苟亚锋

不管是离开还是接受，经验都告诉我们：永远不能够停留在原地打转。

张凤琴

①稳定的家庭快乐：体育旅游艺术看书看电影…… ②正常的生活习惯：问候聚餐闲聊睡眠感恩…… ③积极的沟通方式：人类的快乐、幸福、关系、成功、崇高也与沟通有关。 ④长期的家庭恩爱：多分泌催产素（夸奖、互惠、安抚、拥抱、微笑） ⑤积极的阳光心态：有大爱 Love、有快乐 Play、有贡献 Service、有意义 Meaningful

刘珍

身体，是你第一件也是最后一件神圣的外衣，你穿上它拥有生命，脱下它离开生命。它理应受到最尊贵的礼遇。 ---玛莎.格雷厄姆禅学中的观照身体是对身体的正面觉知，去观照全身的感觉，在于探索和安抚，你要看看自己是否能够温柔的探索疼痛，而不是把它挤到一旁，你要发现疼痛正在对你说什么……

你来说说自己想法吧