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与你相伴成长

“恋”和“爱”是密切相关，但又有本质的不同的两件事。但往

徐晶

“恋”和“爱”是密切相关，但又有本质的不同的两件事。但往往把“恋”当作了“爱”。 “恋”是什么？“恋”是两条鱼顺流而下的快乐，是两只小鹿满山奔跑的自在，是两个孩子无拘无束的释放，用传统的话来说，是“两情相悦”。 “爱”大不相同，爱是逆流而上，彼此汲取着奋斗的力量。爱是独一无二，互相在崎岖山道上体会对方的勇气，互相打开内心的温暖。用《诗经》里的诗句来说，是“溯洄从之，道阻且长”。

1温暖

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尤四海

温暖了

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感情那些事

相关回答

冯二玲

第277天减压法减压法在降低生活／工作压力，消除疲劳，改善睡眠质量，自我治疗等方面都有着特殊的功效。它可以运用受导者的潜意识去帮助他自己的身体做得更好。在日常繁忙生活中，精神疲倦但没有时间休息，用15~20分钟的时间做减压法，便可以得到很好的效果。长期失眠的人每天睡眠时做并坚持5~10天便能改善情况。（最初几天未能产生满意的效果时，应检查过程中忽略了哪些指示，怎样可以做得更好，而暂时不去想有效无效的问题。）第一步：找一处没有干扰的地方，用舒服的姿势坐或躺下闭上眼睛做3~5次绵长的深呼吸，必须缓慢均衡。极为疲倦或有失眠问题者，可增至8次或以上。每次吸气都想象把新鲜的氧气带入身体，每次呼气都想象把身体内的不洁杂质推出身体，同时在呼气时注意后颈及肩膀的肌肉开始放松，每次呼气的时候将放松的感觉扩大，并且下降至身体的其他地方，最好是等待全身都因此而放松了，才做第二步。第二步：把意识集中在体内感觉所在的一点，这就是“内心”或“潜意识”，对第一次接触这些方法的受导者，可引导受导者把一只手按在胸前，认定胸口被按的感觉就是潜意识，然后全身贯注地对它在心里说以下的话：感谢你为我辛苦工作了这么久，我们现在开始休息了（休息几分钟甚至几小时由您的情况而定）。在这几分钟／小时里，身体的每个细胞都会完全放松、休息、调整、重新充满力量，但在几分钟／小时候（或起床时间）睁开眼睛时，我会充满活力、智慧（加上你所想增加的某些能力，例如幽默感、沉稳、冷静、勇气、自信、冲劲，或者更集中注意力、学得更多更快等等）去展开一天的工作，继续我的学习，迎接新的欢乐和挑战。（注意：这部分必须说清楚时间多少，例如20分钟或者明天早上7点等。）第三步：开始在心中按以下步骤做想象工作：（1）想象三样物品或三幅景象。可以是闭眼前身边的景物，也可以是任何过去见过的东西，凭想象把一样物品看清楚了，再想下一样（内视觉）。接着把注意力放在现场有的三种声音上（内听觉），若没有或者不够三种，可以回忆过去听过的任何声音，包括人声、音乐、自然之声或杂声。接着把注意力放在身体上任何三处的感觉（内感觉）。（2）重复上面的内视觉、内听觉、内感觉步骤，但每种只做两次。（3）重复上面的内视觉、内听觉、内感觉步骤，但每种只做一次。到此，大部分人已经进入全面休息的状态，若还没有进入状态，可重复第三步，直到进入状态为止。需要说明的是，初练时心中多杂念，无需急躁，在哪个部分乱了，便从哪个部分重新开始便可。第三步的（2）和（3）的内视觉、内听觉、内感觉步骤的内容可以与（1）的一样，也可以不同，重要的是保持自然放松的状态。只要投入练习，用不了多少次，您便发觉用减压法休息，睁开眼时便恰好是预定的时间，比闹钟还准。让心理学更多地助力我们自己。

张丽坤

当放弃自我、不再坚持自我、一次次的妥协、选择的权利就交给了别人，为日后的被叛、伤害创造了机会……

胡星星

婚姻之中，每个人都想找一个同舟共济的伴侣，谁都不例外有句话送给自己，和女孩们共励吧！ “女孩子千万不要妄图以走进婚姻的方式来逃避成长，该自己走的路就耐心的把它走完，婚姻绝不是用来解决自身成长和独立问题的途径……” “很多事情换一个角度，多会峰回路转，水尽云起，迷茫处，纠结处，皆因信息量不够，多看、多听、多想………” 若无缘携手共进，微笑视之，祝君前途似锦来时不迎，既往不念。走好。

徐东芬

情感上的独立，并不是说要你和父母彻底断绝联系，而且说你既是家里的一分子，同时也是一个独立的个体。这意味着你可以做自己，你的父母也无须改变他们本来的样子。——《原生家庭》

游慧怡

心理咨询，以促成一个人的改变为目的。有效的改变，在关系中发生，心理咨询师和来访者的互动，是主体间的相遇。关系比内容更重要，但很多人却过多强调内容，想方设法地讲道理，告诉来访者你应该怎么做。却不关心这句话会把两人关系导向何处。心理咨询师不要责怪来访者为什么不改变。如果工作没有效果，首先要改变的是我们自己。改变和不改变都是来访者的一部分，这两部分应该达成和解。变和不变，都可以是来访者的自由选择。改变是自由意志的体现。不要着急，改变才会自然发生。

冯二玲

第146天维持积极关系的5个沟通策略什么样的沟通有助于维持关系的满意度呢？作者引用了其他研究者的成果、列出了五个策略： 1）积极性：意思是，保持关系的氛围是有礼貌的和积极向上的，同时避免批评。比如当孩子说“不想上学时”，如果父母的反应不是恼羞成怒、批评指责，而是心平气和、真诚倾听的话，孩子就更有可能进一步说出自己内心的苦恼。亲子咨询中，经常是：“孩子的话能够说出来，父母的话才能听进去。” 2）开放性：意思是，真诚坦率地说出你的感受、想法和需求，而不是评判对方。比如，说“你说不想去上学，妈妈有点担心”，就比说“你不想上学想干什么？不上学以后怎么养活自己？”要更有助于进一步的沟通。 3）保证：是指从语言和非语言的层面上，让对方知道他对你来说是重要的，你是忠于这段关系的。仍然用“不想上学”的例子来看的话，妈妈接下来可以说：“虽然我有点担心、不知道发生了什么，但你是我最珍爱的孩子，无论遇到什么困难，妈妈一定和你一起面对！” 4）社交网络：这个策略是说，关注彼此的朋友、家人和和亲人。比如，妈妈可以继续询问孩子，与同学的关系还好吗？班里有没有其他人也不想上学呢？爸爸妈妈或者老师是不是让你感到压力太大了？这么做的好处是，让孩子真实接收到妈妈的关心、而不是打击和否定。沟通双方共享的网络越多，关系也越稳固。 5）共享任务：这个策略是指，帮助彼此打理生活中的琐事和义务。这一条，功夫主要在日常，如果放到上面的案例中，妈妈可以这么说：“你希望妈妈为你做些什么呢？”——想象一下，如果我们是孩子，听到这句话，内心会不会觉得被支持和温暖到了呢？不仅是亲子之间，夫妻之间、同事之间也一样，它可以让沟通双方成为队友、而不是对手。上面的五个策略，如果运用得当，关系就能够积极地维持下去。但再稳固的关系，也会遭遇严峻的考验，有时来自外在压力：比如工作、财产、第三者等；有时来自两人之间的差异和不同意见；还有的时候来自关系越界，比如：破坏了关系中的承诺和忠诚、疏离、情绪化、言语或身体的攻击等。要修复关系，首先第一步是讨论越界行为，例如：“你昨晚当着大家的面对我吼叫，这真的让我很尴尬。”接着，尝试重新开始，承认自己的过失、改变沟通动力。所谓改变沟通动力，就是：当沟通和关系陷入困境时，放弃无效的沟通模式，换个角度看问题。

你来说说自己想法吧