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做一个好人，有件踏踏实实的事做，对未来有信心，对世界有勇

许佳美

做一个好人，有件踏踏实实的事做，对未来有信心，对世界有勇气，对别人有感恩，然后就这么温厚地一点点积累，偶尔碰见世界的机缘和奇迹。

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孙玉松

因为一年比一年有智慧，所以一年比一年更快乐。因为一年比一年更快乐，所以一年比一年更幸运。昨天上课，讲了我认为的幸运法则，我实践了多年的心理法则。在现在遇到的很多人眼里，都感慨我的幸运。但殊不知我的幸运，来自于每一年都比过去更好的自己。来自于靠把内在的智慧和能量，把可能不好的事情转变过来。人是真的可以转变命运的，谁也不是开篇就是一手好牌。但是我也喜欢这个过程，也一次次披荆斩棘，走出繁花似锦。

田大朋

“离开家从不主动联系父母的人，这不是白眼狼，心理学上叫作回避型依恋人格，特点就是非常独立，对父母很失望又严重缺爱。” 你不是不想亲近，是小时候伸出去的手总被推开，想倾诉的话总被打断，慢慢就学会了闭嘴，把期待调成了静音模式。你害怕依赖，更怕依赖后的失望，所以宁愿一个人扛下所有，假装什么都不需要，也不敢再轻易暴露柔软。

马思琦

长成大人后，我们越来越社会化，越来越成熟带上了面具，为了故意欺骗别人吗？不因为戴面具好用、简单更重要的是，在情感上与他人保持安全距离有什么样的面具呢？芭比脸，永远不变的幸福笑脸幽默脸，在情感上靠近时，立刻开始各种幽默耍宝坚强脸，掌控局面，从不示弱别惹我脸，怒气冲冲拒人千里面具，在遮掩什么？恰恰是自己所渴望的东西：亲近、亲密、与他人在一起的安全感为什么不把面具卸掉？因为受过伤害，害怕亲近和亲密图片拍摄于深圳何香凝美术馆

王晓华

不管我们是和很多人在一起，还是一个人在，有时都会感觉到孤独。只是可能每次感觉到的孤独会有些不一样。人多的时候，那种孤独可能是，为什么我和他们都不一样，或者为什么没有人理解我，或者是我找不到可以说话的人…… 一个人的时候，有时也会感觉到孤独，那可能是一种内在和外在都有的孤独。但是有时我们也很享受这种孤独，享受我一个人的生活，和别人不一样的生活。孤独是什么呢？大家可以来讨论一下你的感受!

马冬梅

初学心理学的人，都会忍不住想要教育或帮助别人，尤其对于自己的亲人。升起这样的念头的时候，可以先问自己一个问题：我是否已经100%不再想改变对方了？如果答案是否定的：说明我们要去教育或帮助别人的冲动，是我们自己内心冲突的投射，是自己“内在剧情”的驱动，而并非对方真实的需要。而且我们这个时候其实是看不见真实的对方的。如果答案是肯定的：我没有一丝一毫想去改造对方，哪怕对方是我的父母、伴侣或孩子。那么，你想帮助对方的感受，则是发自真正的慈悲，这个时候怎么说怎么做，都很好。面对父母的人生困境，可以承认自己无能为力。面对自己的人生困境，知道自己不是完全无助的，自己总是可以做点什么。 —— 这是成熟的智慧，每个人的人生只能由自己内在开始转变，也必然因为内在转变而转变。那什么是真正地与父母和解呢？检验标准如下：你对待自己和孩子，不再延续父母当年对你的方式。在自己能力范围内对孩子或自己及时地回应，痛快地满足。清楚自己和孩子是独立的两个人。不再要求自己或孩子成为“更好的人”，爱是如你我所是。你对待父母，是充分尊重父母的自由。无论他们的选择是幸福还是作死，你都知道那是他们的权利，不是你的责任。做到这两样，你就百分百完成了与父母的和解，自在丰盛，挡都挡不住。生而为人，责任有限。

孙三丽

父母、孩子、配偶和朋友会继续触碰我们的隐痛，直到我们认清那些不愿意了解的有关自己的那部分。每一次，他们都会为我们指明自由的方向。 ——拜伦·凯蒂

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