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自我关怀的三要素 1、觉知当下 2、共通人性 3、善待

那晓旭

自我关怀的三要素 1、觉知当下 2、共通人性 3、善待自己

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李焱

菲菲，说和解与释然不是给到别人是给到自己的让自己知道可以活在太阳下，可以见到美好的风景，可以听到清风看到花朵看到自己想看到的东西，并不代表自己是对别人做了什么，一切都是在爱自己的这段在是时间中的生活生命

曾敏婷

若你不曾抬頭，又如何察覺月亮曾靠近過？

陈媛丰

我们无法控制这个物理世界，但我们可以控制自己看待世界的方式。

崔红梅

感受到被冷遇时，先暂停“自我怀疑”——职场互动常受角色、利益等因素影响，未必与你个人相关。可尝试： ①主动释放微小善意（如一句自然的问候），打破沉默张力； ②聚焦具体工作目标，用专业能力建立稳定存在感； ③允许自己保留观察期，不必强迫融入。记住：健康的关系始于“自我锚定”，你无需讨好，只需舒展地做好该做的事。

宋艳

原来人有时候拒绝幸福只是因为“熟悉的痛苦”比“陌生的幸福”更让人平静、安心、自洽！所以“习惯了”真的是挺可怕的理由

，它就是那一个看不见的“囚笼”，让人在怨天尤人和自我安慰中心安理地固步自封。这让我终于理解了那些一直在抱怨缺从来不改变的人的心理机制。改变需要勇气，我希望能勇敢一点，保持好奇心和灵活性，经常去做一点点有挑战的事情。加油！

冀锐敏

如果妈妈想要个谷爱凌一样的女儿，她自己需要先修炼成谷燕的样子。普通的父母如果能够对孩子的任何事情问题保持好奇，那就是对孩子最大的支持和最深的爱。这个好奇的态度本身就是允许孩子去探索自己、成为自己。在过程中，孩子的能力就会慢慢发展起来，自主性和主题感也会发展起来。

你来说说自己想法吧