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寒冷萧瑟的冬天,让人尤其向往温暖的阳光。当阳光慷慨地洒下
杲琳
寒冷萧瑟的冬天,让人尤其向往温暖的阳光。当阳光慷慨地洒下来,整个世界都有了色彩。 万物生长靠太阳,人也一样。当内心千疮百孔,经受着纠结焦虑伤心懊悔等痛苦时,一份爱的滋养可以慢慢疗愈这颗心,让它重新变得鲜活有力量。
1温暖
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守得云开见月明
温暖了
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陈世光
大家的注意力更多的都是放在“父母做了什么,所以导致我今天这样”,但其实这个顺序是错的。正确的应该是“我这样,可能是因为受到了父母怎么样的影响,我想今后的我是怎么样,我该如何去做”。
张凤琴
得到了再失去,总是比从来就没有得到更伤人。 ——卡勒德·胡赛尼 《追风筝的人》
韩苗苗
你必须去追求内在的喜悦、内在的平静,及内在的愿景,唯有先这样做,外在的一切才会显现。
史冬英
在遇到困难的时候,我们很多人都会产生恐惧、焦虑、悲观等情绪,有的甚至因此而没有办法行动,越想越害怕,越想越难受。那这时该怎么办呢? 其实你只要明确,情绪的作用只是提示,它没有能力控制你,而你要做什么是因为你想获得什么。 举个例子。 你想获得一份工作,你担心自己无法通过HR的提问,你害怕处理工作中复杂的人际关系,你还纠结工作是否能带给你足够的发展提升……这些情绪和想法都是正常的,它们是在提醒你未来的困难需要你打起精神早做准备。 但这不应该成为你不能行动的阻碍,因为你还有你的需要,你想要挣钱! 所以,关注并坚定你想要的,把内心的陈述换成:“虽然我害怕/担心/怀疑……,但我想要……”你就有更大的力量来面对问题,克服困难,也就更容易接近和达成你的目标。
李贵珍
有的时候我们之所以会痛苦,是因为无限放大父母的能力,觉得父母应该理解我,父母应该懂我,不应该唠叨我,最好父母能够像咨询师一样能够支持我,可是他们没想到,我们的父母从小也没有被好好爱过,他们也没有学习过,他们不可能给予他们没有的东西给你,可是我们很多时候会像一个婴儿一样,一直执着于索要:你是我妈妈,你就应该给我。 3岁时这样 20岁了 30岁了 40岁了,还一直这样 到底是我们的执着,害了我们?还是我们不愿意成长? 有的时候,不得不说,环境习惯的力量真的特别特别大 成年后的我们是有自主性的,是有选择权的。 我们可以选择自我负责,去创造美好的未来。
张万青
今天这是第三天录制超感内观之黑化练习,感觉越来越自如了。我开始理解到人和人最大的区别是反应模式不同。 所谓感,感是感,受是受,感是身体的体感,受是感的反应。受分好受、难受、不好受也不难受。受一旦被激活,就发生反应,就会跟随着情绪发生,连接着每一个自我——我不舒服、我难受、他难受——其实,我们每一个人跟他人差别在哪里,就是对环境的反应模式是不同的。
你来说说自己想法吧