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教育孩子过程中,父母特别头疼的一个现象就是“孩子拖延”。
张洪霞
教育孩子过程中,父母特别头疼的一个现象就是“孩子拖延”。在实际工作中,我发现父母描述的“拖延”和孩子描述的“拖延”有很大的差异,所以遇到这样的问题时,要先去明确事实上的“拖延”是什么样子的。
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贾素凤
这幅画像极了我们的人生,后退是洞,前进也是洞,但往前一定是不同的风景!即便是掉进洞里,也是不一样的洞天。
于燕
当你觉察到自己有一些情绪上的困扰并已经到了影响生活的地步,请向专业人士求助,做各种相应的评估和了解,再决定下一步该做什么。以下9个信号,说明你的情绪已经“告急”(判断标准来源于:Gerald Schoenewolf)。 1. 经常担心一些事情 2. 容易对一些事情感到后悔 3.常常生气 4.只从自己的视角来看问题 5.缺乏同情心 6.没法设置自己的界限 7.很容易觉得自己受伤了 8.在生活里随波逐流,不能做决定 9.不断地为自己找理由
胡周琴
有国就有家,爱祖国就是爱自己。 人民有信仰,国家有力量。祝愿祖国国泰民安、繁荣昌盛。 生日快乐
李良敏
你是否有过这样的经历—— 有时只是刷手机上上网,可情绪却被网上的各种信息牵着走,变得起起落落。 有时一天下来没干什么,大脑却被社会事件、国际新闻,以及激进言论冲刷着,最后身心俱疲。 最近,短视频让人“脑腐”再次引起热议,这指现代人由于过于沉迷低质量的信息内容,导致情绪被掏空,精神状态萎靡退化的状态。 在互联网时代之下,这样的情绪消耗现象越来越普遍,信息风暴会像漩涡一样,把人的注意力和情绪能量都卷进去。
金素红
有一种很形象的说法,叫“酒与污水效应”。 它的意思是:只需要一滴污水,就能毁掉整杯美酒; 但再多的美酒,也很难净化那滴污水 放在人际关系里,就是说— 再多美好的相处, 也可能被一次负面体验破坏, 而一个消耗你的人, 也可能把你整天的好状态都带走。 在亲密关系里,这种现象并不少见 比如,一位妈妈每天都在努力带孩子、做饭、工作, 晚上想着要好好和先生聊聊天,可对方的一句“你白天都干嘛去了?这么累?” 就像滴进心里的污水,让整天的付出都被否定。 她原本是想靠近,却因为这一句话,变得更想逃离 又比如一位丈夫,每天回家都想和伴侣有一个温暖的交流, 但妻子常常一开口就抱怨,让他感觉自己仿佛永远做得不够好。 久而久之,他不再主动沟通,也不再期待家是一个可以休息的地方。 这就是“酒与污水效应”。 我们对负面经验的感受常常更深、更久, 而情绪上的污染,也往往比我们想象中更有力量。 心理学研究发现, 一个人的消极情绪往往比积极情绪更容易引发记忆和行为反应,也更容易在关系中留下痕迹。 所以,我们才要学会有意识地守护自己的情绪边界。 真正的成长,是从学会拒绝情绪垃圾开始的。 不再一味忍耐,不再勉强自己和让你心累的人保持亲近。 不和总让你质疑自己的声音纠缠 也不让别人的否定决定你一天的心情。 那些不断让你“掉电”的关系,是可以选择远离的。 你不是非得原谅,也不是必须理解 你要做的,是保护好自己的能量,把温柔留给值得的人。 与此同时,也别忘了让自己成为“那杯美酒”。 对身边的人说一句鼓励. 对孩子说一声肯定对伴侣多一些信任。 这些情绪上的滋养,看起来微不足道,却是生活里真正的光。 送给自己这句话: “我选择靠近让我发光的人,也努力成为那个温暖的存在。” 今天起,把力量握在自己手里,不纠缠,不迁就,温柔坚定地往前走。
洪君玉
新年快乐!年年有余!
你来说说自己想法吧