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教育孩子过程中,父母特别头疼的一个现象就是“孩子拖延”。
张洪霞
教育孩子过程中,父母特别头疼的一个现象就是“孩子拖延”。在实际工作中,我发现父母描述的“拖延”和孩子描述的“拖延”有很大的差异,所以遇到这样的问题时,要先去明确事实上的“拖延”是什么样子的。
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真正的情绪管理,从来不是压抑情绪,而是面对情绪时有选择权,实现“情绪自由”: 愤怒时,不会任由怒火冲昏头脑,而是能清醒地表达感受;难过时,不会沉溺于悲伤无法自拔,而是能给自己时间平复;焦虑时,不会被担忧困住脚步,而是能带着这份不安依然行动。 情绪就像天空中的云朵,会来,也会走。接纳它们的存在,理解它们的心意,慢慢你会发现,你会带着情绪,把生活过得温暖而有力量。
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大自然是天然的高能量场,带家人孩子常去大自然,一家人处在其乐融融、天伦之乐的状态中,幸福近在咫尺。
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在亲密关系里,不少人通过咄咄逼人来缓解内心焦虑,不断证明自己来占据清白位,不断强迫别人形式上服从来获得所谓的“安全感”,即掌控感。具体表现为通过不断的“作”对方来获得安全感。
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人类的第一需求:请爱我!人们常受困扰的两种情绪: 羞愧与愤怒。它们是我们的信使和天使,我们不要远离它们,而是要转向它们,靠近它们。 羞愧的特性:1、无辜的情绪。2、全世界都会有的情绪。它来源于"被爱"的需求和愿望未被满足。羞愧不是我们的错误,而是责任。 愤怒是最终极的保护形式,因为它看起来是有力量的、向外迸发的,但是它真正的作用却是保护你内在任何的脆弱和不舒服。 不被满足的爱所带来的仇恨,需要在成长中逐渐发展出宽恕的能力,宽恕我们所爱的人不能给予我们完全的满足,当我们能够放弃被完全满足的期待时,我们才能发展出接受曾经发生的伤害的能力,从而与伤害性的体验和解。
你来说说自己想法吧