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当你感到焦虑或沮丧时，不要轻易相信自己生病了，你可能正处

王倩倩

当你感到焦虑或沮丧时，不要轻易相信自己生病了，你可能正处于觉醒的边缘。

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马松强

给时间时间！放过去过去！让开始开始！时间不是解药！但解药全在时间里！

刘艳红

“社交能量守恒”法则 (专业内核：设定边界/社交耗竭理论) 温暖表达： “能量是有限的宝贵资源。学会温柔而坚定地说‘不’或‘下次吧’，尤其是面对那些让你感到‘心累’的邀约或对话。把能量留给真正重要的人和滋养你的关系，这不是自私，是自我关怀的智慧。”

朱丽娜

不论性别和年龄，对于所有人来说，哭泣是一种自然且重要的表达情绪的方式。我们当然都有哭泣的体验，有可能是工作或者学习上的受挫，也有可能是生活或者人生的迷茫，甚至是至亲至爱之人的分离和逝去…… 但是也有这么一种哭泣，一个人可能突然不知道什么原因，莫名其妙地就抽泣起来或者抱头痛哭，甚至有可能在某一段时间内，这种奇怪和痛苦的体验会反复发生。工作的年轻人分享了在996体制下无故哭泣的体验，工作忙碌时，整个人变得特别脆弱，加班到两点跑到厕所大哭一场，或者一个人等地铁时在站台上哭的稀里哗啦，完全不在意别人的目光，也不知道自己为什么要哭。成年人的奔溃真的是突如其来，如果流泪的器官是嘴巴，就能被口罩挡住，不被别人发现我的难堪。虽然可能看起来可能是鸡毛蒜皮的小事，却成为压垮骆驼的最后一根稻草，在一次次被击垮的瞬间，没有励志的绝地反击。小时候不知从哪儿听来的传言，说哭泣流泪是排毒，可以美容养颜。所以每当悲从中来、情难自禁时，我会尽量找地方痛痛快快哭一场，就当排毒养颜了。只是不知为何，随着年岁渐长，哭泣的次数也越来越少了。而我也渐渐觉得，其实哭泣也是给心灵排毒，不失为释放压力的一种方法。

浮红霞

情绪是我们生活的必需品。当情绪来的时候，它的背后一定带着需求。一定要搞清楚随着情绪而来的是什么需求？只有满足了需求，情绪才会慢慢得以释放。

饶静红

人生是一趟单程车，一路向前，永不回头。我们每天迎来崭新的岁月，却常常在自己的蹉跎中，反复过着同样的日子。不要怨天尤人，改变才是出路。静下心来，找回自己。脚步向前，境界向上，人生才有希望

胡梦娜

不是每个人，都适合和你白头到老。有的人，是拿来成长的；有的人，是拿来一起生活的；有的人，是拿来一辈子怀念的。错爱就像是一双喜欢却不合脚的鞋，穿了脚疼，丢了心疼。就算，眼前的这个男人，千般好，万般好，处处是优点，他不爱你，这个缺点，你永远改变不了。

你来说说自己想法吧