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阳光明媚,是大自然赋予我们最温暖、最灿烂的礼物。它如同一
王富菊
阳光明媚,是大自然赋予我们最温暖、最灿烂的礼物。它如同一位神奇的画师,用金色的画笔在天地间勾勒出一幅幅绚丽的画卷;又似一位温柔的使者,用它的光芒驱散阴霾,带来希望与活力。
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张志军
不伤害比爱重要,舒服比爱重要,边界比比重要,把要求换请求。不争才是大智慧,不怼才是大格局,高手都是容易示弱的。
李晓琳
恋爱中的“追蛇效应”是一种常见的情感现象。 当对方做出伤害感情的行为,如冷暴力、犯错等,你越急于“解决问题”,越执着于让对方回应,反而会让关系陷入恶性循环,把对方越推越远,这就是恋爱中的“追蛇效应”。 比如,对方消息已读不回,你反复刷新对话框追问;发现对方犯错,你急得彻夜争吵;遭遇冷暴力时,你越说得多对方越沉默等,这些行为都可能是“追蛇效应”的体现。 这种现象在回避型依恋者身上尤为明显,他们天生对亲密关系中的压力敏感,当感受到被指责、被逼迫时,会本能地启动“逃跑机制”。 怎么办呢? 第一,停下来,接纳自己的负面情绪,包扎自己的伤口。 第二,给双方空间,积极建设自己。 第三,把控自己的情绪节奏,做情绪的主人。这需要修炼。 我们很容易做情绪的消费者,我们可以尝试做情绪的贡献者(不是讨论好者!)。 我是心理咨询师李晓琳,我和世界爱着你
。
张宁
好的人际关系,从来不是拼命讨好、勉强迁就,而是彼此看见、互相成全。允许别人做别人,允许自己做自己,边界清晰,内心柔软,关系才会真正长久而舒服。
吴云
专注、聚焦地做事情并不累! 首先判断你是用能过多,还是散能过多。 如果是用能过多,就用补充的方式,比如睡觉、好好吃饭; 如果你的能量是散掉的,找回状态最佳方式就是马上开始专注做一件事情。 哪怕是走路,你都可以做到这10分钟内,感受自己走路的仪态、大腿的发力、足底的激活等等。
石萍
温馨提示:由于外出学习,白天无法接咨询,晚上七点后正常接咨询
余咏红
你不必为了躲避想象中的攻击, 而把自己长期困在沉默的掩体之后。 很多时候,我们以为“不说”“不表达”是安全的, 其实只是在用沉默, 保护一个早已不再真实的旧伤版本的自己。 真正珍惜你的人, 不会因为听见你的声音而开枪, 他们更愿意在你开口的那一刻, 看见你的脆弱、理解你的敏感, 并愿意陪你一起, 把那些被你压抑的情绪, 慢慢安放、慢慢修复。 愿你有勇气从沉默里走出来, 允许自己被真正看见, 也允许自己, 在安全的关系里, 重新学会表达与信任。 —— 如果你愿意,我愿和你一起走出掩体,沐浴阳光!
你来说说自己想法吧