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抑郁往往都是有现实基础的，我们可以变抑郁，自然也可以变得

覃康文

抑郁往往都是有现实基础的，我们可以变抑郁，自然也可以变得不抑郁。

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抑郁求助

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对于可控的事情要保持谨慎，对于不可控的事情要保持乐观，人只能做自己能力范围内的事情，要接受这个事实，并且以乐观的心去应对这一切！ ——罗翔

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我学会了耐心，不再催促自己走得更快，也不再为未到的结果焦虑。种子需要时间破土，花朵需要阳光绽放，而我，也需要温柔地对待自己的成长。过去是土壤，当下是雨露，未来是阳光洒下的方向。静待花开，相信一切美好，终将在属于它的季节到来。

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观一切为客体观一切为自体观一切为一切观一切为一一

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当我们说某个人在“自我压抑”的时候，你会发现实际上是他自己内部的几十个“灵魂”中，有一个“灵魂”在压抑另一个；当我们说某个人在“自我鼓励”的时候，实际上是他自己内部的一个“灵魂”在鼓励另一个；当我们说某个人自相矛盾的时候，实际上是他自己内部两个“灵魂”有相反的意见和愿望。

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有效沟通是要把焦点放在成果上，行为放在创造上，无效沟通是焦点放在情绪上，行为放在对错上，亲爱的！细品！

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