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为什么在安全的氛围中,当来访者说出创伤性经历和与之相关
石萍
为什么在安全的氛围中,当来访者说出创伤性经历和与之相关的感受,那个心理创伤就会被疗愈呢? 这是因为: 1.语言会把创伤和自我进行分离,一旦创伤被表达,那么就会经历归经历,自我归自我,各自独立存在。 2.咨询师那包容的、关怀的、理解的、支持的态度,让来访者开始自我同情,自我包纳,自我理解,自我支持,这将使来访者的自我恢复活力,并继续向前发展。
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孙三丽
我最喜欢的一个问题是:你经历了哪些我未曾经历的事情,从而形成了现有的信念?如果我也经历了和你一样的事情,是否会具备与你相同的信念?
邱蕾
你可以对着手机另一端的陌生人,展示你的创伤,你生活的不堪甚至不体面的那一面,你真的好勇敢,你是真的了不起,,我只希望自己能抓住你的的手,我希望我能做到,给你一点点力量,一起爬出那个泥潭。
宗阳
1.他会拥有表达需求的底气; 2.被拒绝后会积极看待; 3.即使不被看好,也不会放弃; 4.即使努力却失败了,也会坦然接受。
林其红
从曾经的焦虑内耗崩溃 到如今成功时的喜悦幸福,这一路多亏心理疏导保驾护航,而我有幸见证无数生命的蜕变满心感恩与感动 如果你也想摆脱精神内耗、在学业/生活中找到松弛安全赋能感,不妨给自己一次咨询机会——你值得更轻松、更开挂的人生
史冬英
现代汉语和古汉语相比笼统了很多,比如穷,我们只要没钱就会说自己好穷啊!但事实上,你离穷可能还远得很。所以,为了更好地生活,我们应该好好明确一下自己到底在哪个程度上。 先说贫,它是指单纯没钱。但没钱从来不是最可怕的,因为我们可以降低自己的花费,所谓安贫乐道,没钱也可以很开心。 再说乏,它是指没有积蓄。很多人挣得不少,但花的更多,从不知道量入而出,于是就会感觉捉襟见肘,没有后劲和底气。 之后是困,它是一种被围住无法突破的状态。它显然就比前两者更痛苦了,就像现在的一些人,背着房贷车贷,不敢辞职,不能创业,娶了老婆生了孩子,感觉婚姻像牢笼,但不能放弃。 而穷是什么呢?是尽头,是绝望。我们说穷则思变,不是说没钱了,或者挣不到钱就需要改变,而是说如果一条路走不通了,就要掉头了。所以穷是最糟糕的结果,可也蕴含生机,所谓否极泰来。 放在心理学层面,这4个状态其实可以给我们很大的启发: 首先钱是必须的,但我们实在没必要为了钱去活着; 其次人必须居安思危,毕竟一辈子长着呢; 第三,我们要把欲望关在笼子里,否则自己就会被关在笼子里; 最后,最好任何时候都能给自己留有余地,但真到了要撞南墙的时候,千万别忘了回头,除了生死,其他的事都有选择。
龚利苹
很多时候,我们的问题就像脸上一块脏东西,我们可能知道它的存在,甚至可以摸到,但总也无法得知其全貌。只有通过一面镜子,才能清楚它的确切情况,然后精准地将其清除,或者根据其形状装饰一番,为自己的容颜锦上添花。
你来说说自己想法吧