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消极、悲观不是因为放下了执著，相反，正是因为放不下，

王欣梅

消极、悲观不是因为放下了执著，相反，正是因为放不下，对某些人、某些事、对自己的经历遭遇太执著了，才会悲观厌世。 ——希阿荣博堪布

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个人成长

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蔡伟

早年搬家会影响一个人人格的恒常性，没有向固定的文化坚定的认同，对成年稳定的工作及亲密关系有影响。反之，早年搬家可以内化不同的客体，内心变的更加丰富。视野非常开阔。

李萍

人和人之间没有可比性，每一个人生下来都有自己独特的体貌特征，而且后天受到的教育和社会经历都不一样，所以大家都是独特的。然而生活在群体中，人们会不由自主地与周围的人做比较，比长相、金钱、地位等等。显然，如果拿自己的短处和别人的长处相比，很容易导致心理失衡，引发焦虑情绪，影响正常的工作和生活。其实，许多时候与人攀比是毫无意义的，这样做只会扰乱自己的心性，失去分寸感，成为情绪的奴隶。而如果把有限的精力放在如何提升自我、改变自我上面，相信一定会有令人惊喜的成就。你只负责好好做人，上天自有安排。 ——《做自己心理医生》

陈方媛

真理，是对现实的真实反映。但是，反映的时候，内心这面镜子，会主动对现实进行歪曲或取舍。

高翔

如果命运是一条孤独的河流，谁会是你灵魂的摆渡人呢？这是小说《摆渡人》里提出的终极疑问。昨天我参加行业会议，一位朋友分享了一个真实故事。一位姓金的先生祈求翻译社给他儿子一份翻译的工作，他说，他的儿子是天才。而实际上，他的儿子因为确诊双相，不得不在高一休学，金先生夫妻没有失去对孩子的救赎，当他们发现儿子岁翻译有浓厚的兴趣，便开始艰难的托举，因为有了这份翻译工作，儿子荒凉的人生也有了追逐与梦想。后来，父母双双离世，已经有了蠡命之本的儿子继续工作，获得翻译大奖。这是真实的故事，这位姓金的翻译家，只要你去查，便能查到他的信息。在这个多元化，但考核标准却被统一定义为考学和分数的社会，作为父母，你会是你的多样化儿女的灵魂摆渡人吗？

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慢慢我们会发现“关系”的重要性。朋友，恋人，父母，孩子，每一种关系组成了我们每天的生活。关系无所不在，好的关系带来好的状态。有时候觉得成长的意义就在于：在各种关系里学习，让关系流动起来，变得更“对”。是“对”，不是亲密无间，不是难分你我，是舒展自在，是成为自己的同时也喜悦他人。

欧亚萍

常有来访者说我讨厌自己的焦虑/抑郁，总想把它压下去，但越对抗，情绪反而缠得越紧。其实情绪从不是敌人，硬刚不如学软着陆，试试这3个简单的方法：先试试给情绪贴标签。不用批判我怎么又焦虑了，而是轻声说：哦，是焦虑感来了，我现在有点抑郁情绪。就像给迷路的小孩指方向，标签一贴，失控感会瞬间减弱，你在观察它，就不再是被它控制。再试试身体锚定法。焦虑抑郁时，我们常陷在脑子里，不妨把注意力拉回身体：用5秒感受脚底贴地的踏实，用3秒闻闻身边的味道，比如咖啡香、洗衣液香，用2秒摸摸衣角的质感。身体稳住了，情绪的大风也会慢慢小下来。最后记得允许情绪停留。不用逼自己快点好起来，就像下雨时不会硬赶乌云走，情绪也需要时间流动。可以找个安静的角落，陪自己待一会，哪怕只是发呆，你愿意陪自己，就是最好的疏导。情绪从不是用来打败的，而是用来看见和陪伴的。慢慢来，你已经在好好照顾自己了。

你来说说自己想法吧