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去接受我无法改变的, 去改变我能改变的。 分辨这两者

孙慧娟
去接受我无法改变的, 去改变我能改变的。 分辨这两者的区别, 过好每一天。 把困苦当成通往平安的道路, 相信他会使一切变得美好。 只要我顺服他的旨意;

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樊德凤
尤其到了中学,你越是唠叨、指责、说教、甚至打骂,孩子的学习越来越差,越来越叛逆,越来越沉迷于手机。 那是因为到了中学,孩子进入青春期,他的自主意识开始增强,他越来越需要按照自己的意愿做事。父母的催促、唠叨,会让孩子对学习失去自主感、掌控感,仿佛学习不是他自己的事,而是父母的。如果你催促、唠叨,他就努力学,这就相当于允许你的意志替代了他的意志,这是违背本能的,违背孩子的心理发展规律的。如果你说教、指责、甚至打骂就能管住他,就相当于孩子纵容了你对他任意而为,他听话照做了,就相当认可了你打骂他是对的,以后他就得承受更多的指责、打骂。孩子的潜意识是不允许你再这么做的。所以他的行为上就会显现出来对你的反抗,就是学习越来越差,越来越叛逆,越来越沉迷手机等等。 其实孩子的内心也是煎熬的,他也想学习好,他也不想沉迷手机,他也害怕父母伤心甚至愤怒责备,但他也不知道为什么就是做不到。因为那是来自本能的、潜意识的反抗。如果到了青春期还顺从父母的孩子,性格是有问题的,将来会变得很懦弱,没有主见。 所以建议父母们要停止唠叨、指责、说教、更不可打骂。这些对于孩子来说是外驱力,就像被一个鞭子驱赶着,很痛苦。 我们要学会去理解孩子,尊重孩子的意愿,培养孩子的自主感。 允许孩子即使没考好也不会被责罚,而是给予引导、支持、鼓励,让孩子真正感受到来自父母的爱。 寻找孩子生活和学习上点点滴滴的努力和进步,去夸赞、认可、鼓励孩子,这样会增加孩子的自信心与成就感。这些都是在培养孩子的内驱力。 内驱力就像一个按在孩子身体里的小马达,他会自转。 内驱力强了,孩子会自动自发的努力,想不优秀也难了。

郭朋雅
“当周围动荡不安,内心被不确定包围时,最重要的不是殚精竭虑掌控不确定,而是去寻找确定的东西来稳住心神。” 我们都希望拥抱有序,追求可控,但失序、随机才是必须面对的永恒主题。 既然外部环境难以撼动,不如稳固大后方,专注学习与成长。 当一个人无论面对何种处境,都能把日子过好,他也一定能在这纷乱的世界中,站稳位置,安身立命。 1.加固内在稳定性 《混乱:如何成为失控时代的掌控者》一书中,有一个故事。 1975年,美国钢琴家基思要举办一场音乐会。 直到演出前他才发现,钢琴音调不准,几个黑色键还坏了。 面对突发情况,他没有慌乱,而是努力弹好这台坏钢琴。 为把琴声传到后排,他用力演奏,激情四射的动作让观众感受到满满活力。 高音键不能用,他就奏起中音,乐曲听起来耳目一新。 就这样,这场意外下的音乐会,反倒成了基思职业生涯中最独特的演出。 雨果说:“纵然走在摇晃的地上,步伐也要坚定。” 一个人对抗风险最好的办法,不是逃避闪躲,而是加固一颗定海神针般的强大内心,以不变应万变,用有常对抗无常。 沉住气,静下心,先让自己不乱阵脚,才有足够勇气抵御侵扰,顺利度过危机。 2.守住日常节奏感 心理学家陈海贤,提出一个“场”的概念。 他认为,在不确定的时间和空间里创造“场”,去完成特定的小事,就可以过好当下,给生活带来确定性。 这个“场”,可能仅仅是一个小书桌。 当你在书桌前坐下,就会提醒自己要心无旁骛,好好工作。 慢慢地把它变成习惯,每次你进入这个“场”,就下意识地把自己从纷繁混乱的生活中摘除,进入心流状态。 “场”的形态也是多样的,可以是沉浸式读一份小报,静心做一日三餐,全情和三五好友聊天…… 瞬息万变的世界里,人真正能够抓住的,唯有当下。 正如《何为良好生活》中所说: “不管好坏,生存的社会就是这个样子,你要是有心好好生活下去,就得在这个社会现实里建设你自己的良好生活。” 只有把当下过好,让生活中的一切回归序列,失序感也不会将你磋磨。 3.增加人生支点 学者刘擎说: “如果要建立起局部的秩序,你要有一种远见,不能仅仅依附于当下此刻的状况,而要将其前瞻性地与未来秩序关联。” 人活于世,不能只有一个支点。 尤其是在随机的世界里,一旦唯一的支点断裂,生活的大厦就会分崩离析,引发更大的人生危机。 多拓展一些支点,主动和不确定过招,即便遭遇兵荒马乱,也能不慌不忙,从容应对。

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