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与你相伴成长

1.觉察并接受你的负面情绪，与其保持距离。 2.对过去和

崔黎明

1.觉察并接受你的负面情绪，与其保持距离。 2.对过去和未来的担忧时，快速回到当下。 3.向自己提问并记录你的恐惧。 4.专注你能控制的事，可以增强力量。 5.学会以对待他人的方式同情自我。 6.用行动终端思考。 7.给自己安排过度思考的时间，睡前5分钟给自己，让思绪自由飘荡，和真实的自我好好相处…

1温暖

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崔黎明

温暖了

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个人成长

相关回答

白雪峰

无论什么事情都要以乐观的心态去对待，这个世界上有一种很难解释的现象，就是你越乐观就会吸引好事，越悲观就会吸引坏事，这就叫吸引力法则。

乔春玲

对于他人不慕强，对自己不恐弱。不要认为那些厉害的人有多么的高不可攀，他再厉害也是一个人，他是一个人，我也是一个人，他能做到的我也能做到，只要肯学习肯钻研肯实践。世上无难事，只要肯登攀。不要觉得自己是个菜鸟，一无是处，不断的去自我否定自我设限。不纠结和内耗，把精力用在提升自我上面。还要明白世界是个巨大的草台班子。人人都可以成为主角，你要自己把自己当主人，在一个团队一个单位里面要有主人翁意识。

王丽华

这其实是心理学上的一个概念叫“失望性隔离”，它是一种心理防御机制。当一个个体在一次次面对失望并积累叠加时，就会逐渐失去了情感上的链接。因此就不会再愿意跟对方有任何接触，以免造成自身的伤害。精神学派的创始人弗洛伊德在最早的时候也提出过人类的“心理防御机制”这个概念。在16种心理防御机制中，`隔离’就是其中的一个。比如:跟父母的关系不亲，在心理学上就叫做失望性隔离。其特征适合父母，没有亲人那种感觉，在一起也没有话说。在外面碰到委屈了更不会和父母去说，对他们没有一点点儿的表达欲和分享欲，这类行为不是害怕父母他们担心，其实在潜意识里头已经刻下了一个观念，就是父母是最靠不住的，这类人其实几乎都有小时候被冷落、被忽视的经历。所以他们不会再选择。相信父母来寻求安慰，因此情感上也更得不到想要的回应。其实原生家庭造成的情感隔离啊，就是一种心理防御，它虽然可以帮助我们隔离痛苦和悲伤去同样会丧失爱的能力。反观如果找出你隔离的根源，允许自己悲伤，在通过咨询师的倾诉等方式慢慢恢复。既不纠结过去，又能很好的面对当下。其实这样会更有效果一点。

罗微

拥抱你的每一种情绪！

赵莎莎

可以不懂摄影，但一定要记录生活，拍的不好没关系，没记录下来才可惜，因为很多事情之后已经不能凭空想象起来了，当按下快门那一刻时间就已经暂停了，照片的意义在于把一瞬间变成永恒！记录会让回忆变得更加丰富，照片也将是快乐的证据。最有意义的就是当你回看的时候，回忆起当时的心情，它会让回忆变得更加具体，变得更加鲜活，所以我们有什么理由不好好记录生活呢！

王丽华

有时候，婚姻就像一份事业一样，我们只有用心经营它，并且务实地知道每一天具体怎么样操作、怎么样让它走向自己想要的未来，它才能真的得到一个好的发展。

你来说说自己想法吧