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如果有一堆苹果,有些新鲜,有些是快坏掉的?你会怎么吃。
史婧雅
如果有一堆苹果,有些新鲜,有些是快坏掉的?你会怎么吃。 明智的选择是先吃新鲜的, 最后把坏掉的仍掉。如果你先吃坏的,好的也会慢慢变坏,你把所有的苹果都吃掉了,但是事实上,你一个好的苹果也没有吃掉,这就是苹果定律。 苹果定律的本质是要懂得取舍,如果你什么都想要,最终什么都得不到。
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情绪体察记录表的内容 1)时间:时间是查找情绪规律的一条捷径 2)地点:地点往往会反映一些情绪的起源地,其中必然有能够引发情绪的人物、事件、认知偏差、某些关联等 3)事件:有些人在某一件事或者某一类事上特别容易生气 4)我的情绪:情绪看似不可捉摸,其实是有规律可循的 5)情绪持续时间:情商高的人与情商低的人区别之一就在于情绪持续的时间。 6)我是如何处理的:每个人的沟通方式都不一样,处理情绪的方式也不一样,但是相对于自己,他们总有一些固定的思路。 每月画情绪比例图 在这张纸上画一个圆,然后回想一下这个月,自己的各种情绪分配比率,在圆上标示出来,并且用适当的颜色涂写这些部分,如, 反思: 这个月你的主导情绪是什么? 与什么因素有关? 这些情绪带给了自己怎样的影响? 你希望这些情绪变成什么样子的?
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