在和人交流说话的过程中，总是反复的表达同一个事情，反复表

有过只表达一遍的时候吗？

你现在已经有觉察到这样做别人反感，不这样自己又不舒服。那么我们可以试着在心里多说说，最后再表达。

有时候我们会不自觉地重复表达，可能是因为内心对这件事很在意，想确保对方完全理解。 你可以试试在说话前先深呼吸，让自己稍微平静一下，然后慢慢说，说完后问问对方有没有听懂。 也可以试着把想说的内容写下来，这样能让自己更清晰地知道已经表达过了。慢慢调整，这不是什么大问题，很多人都可能会有类似的小习惯，给自己一些时间去改变哦。

能够控制自己不让自己反复说吗

刻意练习，可以试一试