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与你相伴成长

情绪要么被释放要么被转化

那晓旭

情绪要么被释放要么被转化

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王欣梅

有时候，你的心需要以适当的方式打碎。打碎它之后，人就会有所体悟，或者说你能感受到全新的东西，那是唯有如此才能领会或感受到的东西。那种破碎与体悟，是我在今天深深感谢并为之感动的生命体验。 ——格里高利·大卫·罗伯兹《项塔兰》

胡建春

个人之间的分离性，每个个体以他自己的方式利用经验并从中发现自己的意义的权利，乃是生活所具有的最高价值的潜能之一。在一种十分真实的意义上说，每个人自己都是一个海岛；只有他首先乐意成为自己并得到容许成为他自己，他才能够向其他的海岛搭起桥梁。

庄会谦

圣经、佛经都是对人性的约，是修心的路，成神、成佛都是人性的本我的回归。人最后是上天堂，还是下地狱只是一念之间的事。

李娟丽

永远不要相信的一句话：你不行。你会朝着自己期待的方向。

应巧颖

感受到焦虑、愤怒、或者其他负面情绪，且无法控制时，请尝试做腹式深呼吸，让自己放松下来：闭上眼睛，把双手放在腹部～～用鼻子吸气，想象氧气、能量、力量，从鼻子，经过胸腔，到达腹部，腹部慢慢鼓起，感受双手随着氧气的进入慢慢跟随着腹部起来，到达最高处时，尝试憋气1～2～3～用嘴巴缓缓地吐气，想象二氧化碳、焦虑、压力，以及所有的负面情绪，从嘴巴吐出，腹部随之慢慢收缩，不断地向腰椎靠近～～把所有的注意力放在你的呼吸上，感受空气在鼻尖的流动，感受腹部随着呼吸的起伏，重复几个深呼吸之后，请感受自己失控的情绪是否平复、缓解～～

舒丽

随着人口出生率的下降，映射的便是结婚率的下降和离婚率的提高。人类的发展总是在不断适配最合适人类繁衍下去的模式，从一夫多妻到一夫一妻制。社会资源分配的不均等决定了总有人获得大量资源而有人无法获得，如果没有法律的规范，如果一个人可以合法拥有更多的配偶资源，那么将有大量的人无法获得婚配资源也无法获得属于自己的基因的延续，但要求一夫一妻制确实反人格的，多吃多占是人类本性，因此只有稳定的利益羁绊才是让两个人的关系长久稳定的根本。固然，《婚姻法》最初的目的便是保护弱者也能够拥有资源，同时保护财产的。当建立“婚姻契约”的时候，这便是法律约束力相对一般合约更强的保护契约。那又是什么原因才导致越来越少的人愿意签订这样的“婚姻契约”呢？下一篇继续探讨，也欢迎探讨指正

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