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与你相伴成长

不要担心两小时和八公里以外的事。日子只能一天一天好好地过

韩骁

不要担心两小时和八公里以外的事。日子只能一天一天好好地过。

3温暖

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尤四海

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

茅丽英

在大部分人的生活状态里面，是把自己的高期待给别人，在受害于对方的做不到，这个就是我们很多关系里面出现的问题。所以给大家一个建议，把对别人的期待收回来，收的越多越好。其实我们不需要别人的雪中送炭，我们要的更多的是锦上添花，这样我们的生活会变得很舒服。那很多人在很多的时候是把高期待给了伴侣、给了婚姻、给了爱情。那为什么说期待不如要求？其实我们大部分人是把这个要求藏起来，然后用反向呈现的方式表达，出现一个投射性认同的这个习惯性反问说：难道你不知道我不喜欢吃冰牛奶？（看好好的一杯牛奶，不想吃就赌气）难道你不知道今天是情人节？其实很多人记不得的，所以我们就不如要求呀。有人跟我说：要求就不浪漫了，沒意思了。但是我们是可以用其他的方式来表达的。（你知道今天是啥日子？这个也能忘啊，是什么……，那你现在知道了，该怎么办你懂得）所以说很多人就是把自己的要求藏起来，却用反向呈现的方式去表达，然后就把整个的这个关系给破坏了。所以有需求时，不要期待而是如实的提出要求。您来倾诉我来聆听

张翀

诸事不顺，但事归事，你是你。事的顺与不顺不由你控制，你若把自己放在事上，事顺你就情绪好，事不顺你就情绪不好，你就没有自己。让自己属于自己，关注自己，所有的事都是身外之物。做个冥想，感受一下自己的身体，是不是很完整？是不是很舒适？还有感觉，说明你在努力地活着，这就很厉害了。

宗阳

暴脾气的小孩，不是不懂事，而是不会表达自己的内心。孩子有脾气，你的每一次温柔以待，都是在引导他成为一个情绪稳定的人。

冯红艳

系统重建对于咨询师我们见过很多关于无力面对生活的个案，希望从咨询师这里找到答案和方向，可是事实证明，自己的路只能自己走，别人给的方向终究不是自己要走的路。当个案在自己的人生困局里迷茫的时候，不知走向哪里，困顿不堪时，对于旁观者很容易看到路在哪里，该如何做是对的。可告诉来访有意义吗？谁是谁生活的承担者？不知怎么走是没有去走、不曾有勇气尝试。给的是勇气和力量。系统重建的成长力度是非常大的，一般没有几年的个人成长经历是承受不住的。咨询中咨询师要先担当妈妈的责任，有了稳定的关系纽带才能发挥父亲的功能推动来访成长起来。系统重建是“踹”，是最恨的“爸爸”，当你犹豫不决不能动的时候背后的力量是一脚把你踹过去让你直面生活中的痛苦，快速长起来。对于有几年个人成长经历的咨询师，这样的推动是极其过瘾的，对于内在力量不足的人来说会直接吓跑。上这个课程的咨询师自带恨劲，关键时刻是不怕事的，因为自己都经历过类似的待遇。

李娟丽

关于心理咨询，有人会问：老师，可以免费聊一会儿吗？老师，心理咨询能解决我的问题吗？老师，我想聊就聊，没有困惑就不聊可以吗？老师，我可以随时联系您吗？老师，您说我做的对吗？（或者他做的对吗？）老师，您说我应该怎么做？ ……… 我想这些都不能算正式的心理咨询，可能更多的只能算聊天，对个人成长和发展帮助并不会很大。心理咨询是一个过程，本着助人自助，来欢迎，去不留，不求不助的最基本要求。要遵循自愿原则、保密原则、平等原则、中立原则、正式性原则、时间限定原则、感情限定原则、重大决定延期原则、积极心态培养原则、非指导性原则、协助原则、中间不联系原则、熟人回避原则、匹配原则、有偿性原则等。只有基于专业的设置，专业的态度和专业的技术之下开展的心理咨询工作，才能更好的服务于来访者，协助来访者面对现实的挑战。

贺思

对毅力的考验，需要看在没有希望的时候能坚持多久，而不是在能看到效果的时候能坚持多久，毅力是在黑暗中穿行的能力。

你来说说自己想法吧