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与你相伴成长

在告别中隐藏着一些特别的东西。当我们看到一段关系的结束只

刘丽华

在告别中隐藏着一些特别的东西。当我们看到一段关系的结束只是时间问题的时候，我们就该懂得，被赠与的时间是宝贵的。认识并承认了这点，关系就会到达特别的深度。--《谁在我家》

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朱艳秋

陷入了人生的低谷期，想努力自救，却找不到合适的办法，反而越来越迷茫……很多人因此陷入自我怀疑、自我攻击和自我贬低。复旦大学教授梁永安发现，这几乎成为了一种公共的“心理困境”：“心里明白该怎么样，但就是动不了。” 但请你相信，只要你不放弃，即使再渺小的个体，也能找到办法“对付”这个喜怒无常的世界。当你开始用正确的方式爱自己，做自己的内在小孩的父母，重新养育自己一遍。你会感受到喷涌而出的生命力，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。

徐小燕

我必须要留下些什么，以证明存在过。有些时候关系真的是断了，但情感并没有，虽然表面看是水火不容，但背后那份我一定要恨，一定要思念，一定要闹TA，一定要留下些什么，其实质是一样的，情感还在那里，这份情感的演化每个人是完全不同的，而且只有自己能清楚。成长之后，我不再需要那份情感，或许释然、放下才会出现。

宗阳

生活中，我们有时候会觉得自己不够完美，进而对自己太苛刻。其实，天底下没有十全十美的人，学会接纳自己，是人生的必修课。　　不是每一颗星星都是最亮的，也不是每朵花都是最美的。接纳自己的缺点，才会有改正的机会和可能；接受自己的局限，才能拥抱真实的人生。　　坦然地面对真实的自己，发挥优势，弥补不足，从内心接纳自己，不断完善自己，你才会变得越来越好。

刘淑珍

假若我是一朵雪花，翩翩的在半空里潇洒，我一定认清我的方向飞扬，飞扬，飞扬，这地面上有我的方向。不去那冷寞的幽谷，不去那凄清的山麓，也不上荒街去惆怅

飞扬，飞扬，飞扬，你看，我有我的方向！在半空里娟娟的飞舞，认明了那清幽的住处，等着她来花园里探望

飞扬，飞扬，飞扬，啊，

她身上有朱砂梅的清香！那时我凭藉我的身轻，盈盈的，沾住了她的衣襟，贴近她柔波似的心胸消溶，消溶，消溶溶入了她柔波似的心胸。

“雪花的快乐”-徐志摩 2025年的第一场雪❄️ 年的脚步近了！

姜华文

你有没有某个穷思竭虑、睡不着觉的夜晚？你有没有过当众讲话时，脸红出汗小腿打颤的时候呢？第一个痛苦可能是害怕第二天的演讲活动，第二个痛苦是他人的目光给你带来的压迫感。看看我们为了逃避那些痛苦，让自己多痛苦。经过承认->允许->欢迎的体验过程，我们会懂得，原来一切痛苦只是体验而已，才能获得自由！

高志新

当你有不好的情绪和感受时，可以一边面对和允许，一边把它想象成水，让它流动起来，它就会流走……

你来说说自己想法吧