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持续的学习是为了给来访者和咨询师自己保驾护航。
张波
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我的世界美丽的一天
宗阳
什么是好的生活？ 看过一段话： “一定是充满热情，而不是死气沉沉；一定是淡定从容，而非如坐针毡；一定是在走上坡路，而不是走下坡路；一定是能够细水长流，而不是惊鸿一瞥。” 接下来的日子里，静下心来读书，迈开腿去运动，戒掉矫情去赚钱。 停止内耗，向上生长，一步步走向理想的生活。
冯二玲
自我调节训练法一 请朗诵和默念： 1、我现在放弃，在我头脑里制造各种担心和害怕的旧思想，在自然法则的庇护下，我生命中的一切都只会发生对的和好的。 2、我在自然法则的庇护下，所以我完全的安全，我会完全的健康，所以我也不需要担心什么、想清什么、判断什么，我相信自然法则自会为我处理好一切。 3、我放下过去的，人生没有如果，没有假设，一切的发生都会是对的和好的，都是为了让我学习宽恕与爱。今天起，我愿对生命中所发生的一切，保持平等心，对当下的身心状态保持平等心，这就是自然法则要我做的。 4、无论我产生多么不好的想法，多么不好的感受，都不代表什么，更没有好与坏，它们都只是生起、灭去的无常变化现象。今天起我所要做的就只是对它们保持平等心就行了，自然法则自会为我处理好一切。 5、我放下过去的，人生没有应该这样，必须那样的标准，自然法则一向都是包容，尊重和平等的，我爱我自己，我接纳我自己。
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7.退而求其次的也有，但到最后都怎么样了呢？一拍两散的越来越多，剩下的人大多熬成了同屋异梦的陌生人，本该有光的日子，现在却成了牢笼。
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无论人生上到哪一层台阶， 阶下有人在仰望你， 阶上亦有人在俯视你。 你抬头自卑，低头自得， 唯有平视， 才能看见真实的自己。 ——《杨绛传》
唐召力
习惯为什么非常重要？ 是因为形成了习惯就成为了一种无意识的活动，不会额外消耗你的动力。 思维上的习惯也是一样，相当于一个人会无意识最先选择的通道，所以当你觉得你的行为或者思维有一些需要改善的地方就需要经过一些刻意的训练，直到形成一种新的习惯。
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