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揠苗助长,是我们都很熟悉的成语。事物的发展,自有它的规律
宗阳
揠苗助长,是我们都很熟悉的成语。事物的发展,自有它的规律。可是一些人总是很容易着急:付出三分努力就想得到七分回报;今天刚开始学习新知识,明天就要成为行业专家。 当我们太过注重结果、急于求成的时候,心态就容易失衡,动作就容易变形,结果往往适得其反、过犹不及。人生里的很多事情,都不是能一下就做好的,它们都需要付出长久的努力,才有可能看见回报。 一步一脚印,踏实做好当下的每一件事,更容易如愿以偿。饭要一口一口吃,路要一步一步走,给自己增添一份从容,守住一份坚持。
1温暖
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廖杰
温暖了
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宗阳
有些时候,烦恼好比坏天气,让人心情糟糕。我们无法左右天气,但可以调整自己的心情,用积极乐观的态度,去期待和迎接灿烂的晴空。 遇到不顺心的事情时,先舒缓下自己紧绷的神经,调整好心情后,再去寻找解决问题的办法。很多时候,事情并没有我们想象的那么糟。 不开心是一天,开心也是一天,与其愁眉不展,不如淡然一笑,做个乐观积极的人,把生活过成想要的样子。
刘淑珍
投射:你将你自己的情感、冲动或者愿望归结在另外一个人身上,扭曲了你看待这个人的态度. 通俗解释:1.亲爱的,窗外没有别人,只有你自己. 2.眼中的别人,心中的自己. 3.“斜眼子”看人,都是斜眼子. 例:我说别人“自私”,那我是自私的,才看到别人自私.“自私”是给人贴标签.
李有军
1. 认识自我,了解内心中的“情绪触发器”。 有时候,在多数人看来很不起眼的一件事,往往会引得我们大动肝火。一般来说,过度的情绪反应是和特定的经历相互联系的。由于在当时的经历中没有及时化解这种情绪,事后积累下来就很容易造成心结,以至于在往后的日常生活中再次遇见类似的事情时,我们的心结被触发,这才导致情绪的失控。 如果我们因为对方无意间的一句话,一个行为或者一个表情就暴跳如雷、怒不可遏,这很可能是因为对方触发了我们内心的某种情结,勾起了我们童年或者成长过程中的痛苦经历与情绪。这时我们就要及时提醒自己,不要将自己的负面情绪归咎于他人,因为对方的言行可能只是一个导火索,真正让我们“爆炸”的是我们内心储存已久的炸药而已。同时,我们更需要深入到自己的内心,探索一下其中是否隐藏着某些未被意识到的情结。当我们对自己内心了解的越多,那引爆我们情绪的炸药就会越少。 2. 要为自己选择的后果负责 有时候,我们之所以在一件事上头脑发昏,做出事后让自己后悔不已的决定,很重要的一个原因就是自己对这件事的后果从未认真考虑过。情绪上来了就由着它捣乱,但是事后我们往往就会因为后果超出预料而恼羞成怒。所以当你能明确地预测在什么情况下的什么行为会带来什么样的后果时,这种对结果的预测可以帮助你更好地控制自己的不良情绪,并有助于做出更理智的决策或行为。 3. 为自己制定“情绪”备忘录 应当制作一本关于自己的“情绪备忘录”,备忘录就像个开关,当你控制不住自己的情绪时,翻开它,这可以使你有充分的时间来回顾自己的心路,将大大提高你“忍得住”的功力。比如你可以根据自己的实际情况做如下记录:当愤怒、受伤、生气或者害怕时,不要轻易决定任何事情,应该试着放松心情,让自己的情绪平静下来,直至恢复理智;或者在做选择之前,回想一下以往遇到类似的事情时,有哪些失败的教训,以及成功的经验,这样才会让自己一点点的进步。而冲动时,我们就要问自己两个问题: 一、“这样做,最可能导致的结果是什么?情绪符合我的期望吗?” 二、“我真正想成为的是什么样的人?” 在为自己一一解答后,冲动的情绪就会被平复,不至于做出伤害他人伤害自己的举动了。 总之,负面情绪固然会让我们痛苦,并且长久地影响我们,但情绪并非是不可掌控。如果我们能够通过情绪这个窗口,深入的探索自己的内心,不断的和自己心里的阴影和解,那么,负面情绪就会转化成成长的能量了。
石萍
不舒适的关系不必强求,也没必要再三自省,保持距离就是最好的尊重。
那晓旭
在命运为你安排的属于自己的时区里,一切都准时。 不要等到无药可救才感恩生命。人生最大的不幸,就是不知道自己是幸福的。对于失去的,得不到的念念不忘;对于得到的,拥有的却总是忽视。 无论顺境逆境,始终感恩生命,才是一个人真正的幸福。
张志军
在心理学中,并不存在“第二人格”的标准定义,日常语境中所说的“第二人格”,通常对应分离性身份障碍(Dissociative Identity Disorder, DID) 中的核心症状——“交替身份”(Alternate Identities)。 分离性身份障碍的核心定义是:个体存在两个或更多不同的身份或人格状态,每种身份拥有相对稳定的感知、思考及与自身和环境互动的方式;这些身份会反复控制个体的行为,且伴随不能回忆重要个人信息的记忆缺口,这种缺口无法用普通健忘解释,同时会给个体带来显著的痛苦或功能损害。 简单来说,心理学中没有“第二人格”的独立概念,它更多是大众对分离性身份障碍中“多个交替身份”的通俗化表述,而非专业术语。
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