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与你相伴成长

如果你爱我请你爱我之前先爱你自己爱我的同时也爱着你自

崔黎明

如果你爱我请你爱我之前先爱你自己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便无法来爱我这是爱的法则因为你不可能给出你没有的东西你的爱只能经由你而流向我……

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个人成长

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胡凤仙

孩子说，妈我不想上学了，你会怎样回答？大多数妈妈：不行，你要去上学，不然。。。（这样的回答是妈妈在满足自己的的恐惧焦虑，同时反映出，妈妈没有这样的信任，也不相信孩子是一个热爱学习的孩子，如果相信孩子，真的相信未来，真的相信孩子是个上进的孩子）妈妈也许会这样说：老娘举双手赞成，这么优秀的孩子，不上学，应该生气伤心难过的是校长，而不是我们。认同爱可以疗愈这个世界一切的怨恨。所有内心的伤害，所有内心的怨恨，都来源于得不到爱，得不到认同。

胡周琴

我允许海灵格我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此地开始，如此地发展，如此地结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此地评判我，如此地对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我有了这样的念头。我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我升起了这样的情绪。我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我就是这个样子。我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。看，只是看。允许一切如其所是。

邢彦丽

在生活的压力与纷扰中，我们时常被各种情绪所包围，愤怒、失望、悲伤，这些负面情绪如同潮水般涌来，让我们在不知不觉中迷失方向，陷入深深的苦恼之中。如果我们能学会一种方法，给这些负面情绪贴上标签，或许就能找到一条通往内心平静的道路。正念练习作为一种心理调节技巧，他能调节通过有意识的觉察和接纳自己的感受想法和情绪来提高个人的心理健康水平，在负面情绪的管理上，正念练习也展现了其独特的魅力。让我们用正念练习去找到那个平静，温和自然的自己。

付伟丽

放弃抱怨，并不是否认曾经被伤害的经历，而是承认和接受那些伤害已经发生，并且不被它们缚住手脚！

李娜

你了解心理咨询督导吗？督导和咨询师的咨询师是不一样的。督导语录收获 1心理咨询进行到一定阶段，有停滞是很正常的，咨询师在咨询中呈现出无力的感觉也是正常的，是要拿来和来访者讨论的，如果咨询师或者来访者不接受这种无力，可以看看这些作为一个人很正常的部分为什么不能被接受。 2咨询师作为一个真实的普通人的存在，看看来访者需要咨询师在咨询中需要哪些真实的部分，这些真实部分的需要对来访者意味着什么

黄秀梅

幸福是养自己心的，不是养别人眼的，所以，不必活在他人的眼光和期待里，用自己舒服和喜欢的方式去生活吧！

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