_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

王倩倩

0温暖

0回答

相关回答

蒋蓉

A 明白了，那他讨厌我是因为我不符合他的标准，我们之间对某个事情的理解标准有差异，所以产生了冲突。 B 是的，所以无论你怎么改，你都不可能符合所有人的标准。总有一些人和你的标准不同。 A 所以他讨厌我，不是因为我有问题，而是因为我们彼此是有差异的。 B 是的，你要知道自己是别人的一面镜子，而别人又是我们自己的一面镜子，我们习惯性的用自己的世界去衡量他人。为什么？我说都对，因为我们要学会相互尊重。我和他人之间隔着一个世界的距离，每个人都在自己的世界里，有人喜欢你，其实与你无关。有人讨厌你，同样与你无关。 A 那我要如何成长，如何改变？ B 去觉察自己的内心对他人的评价和情绪？为什么不允许他人讨厌你？为什么要对他人有评判？为什么要对他人有要求？为什么要对他人产生厌恶的情绪？这些才是和你自己的标准有关的事情。真正的成长不是迎合他人的标准，采纳他人的意见，而是通过这些照见，看见自己的局限性，并且不断的打破这些局限性。接纳那些投射出去的自己，不拿自己的标准去衡量他人的标准。才是真正的心灵自由。

赵莎莎

杏仁核是我们大脑中掌管焦虑、反应、应激的部位，对每一个人都是如此重要。比如说，一个人总是放松不下来，说明他的杏仁核过于活跃；一个人易怒，是杏仁核过于强大；一个人看到孩子作业写得不好，莫名其妙地就生气。这几乎都来自杏仁核的反应。人和人对于外界的反应的区别，大半在于杏仁核的活跃程度不同。我们说一个人修养特别好，那么就是说这个人的杏仁核不那么容易激动。处变不惊，“泰山崩于前而色不变也”，这都代表着这个人的杏仁核跟一般人不一样。有很多人说：“那我怎么才能够调整我的杏仁核呢？我就是容易激动、容易紧张、容易害怕。”你要知道，我们是可以了解杏仁核，并且安抚杏仁核的，甚至可以让杏仁核更好地与我们大脑的其他部位配合。杏仁核和焦虑之间有着非常重要的联系。要了解杏仁核，首先得知道焦虑对于我们的意义。原始人一定要有比较发达的杏仁核，因为他们面临的环境是非常危险的，动不动就会有一条毒蛇、一只老虎突然出现。在这个时候，如果反应慢，大半是活不下去的。所以焦虑是有用的，焦虑能够让他们活下去。但是到了现代社会，没有那么多老虎、毒蛇，我们每天生活的环境都比较安全。如果这个时候，我们的杏仁核依然那么活跃，那么我们就会变得难以相处，变得容易激动，容易生气，容易紧张，容易过度焦虑。那杏仁核在哪儿呢？我们脑子里有左右对称的一对杏仁核。你要想找到杏仁核的位置很简单，用左手食指对着右眼，用右手食指对着右耳，两根手指连线交界的地方就是一个杏仁核。然后用右手食指对着左眼，用左手食指对着左耳，交界的地方就是另一个杏仁核。杏仁核一旦发生作用，就会把信息直接发送到我们身体的各个部位。我不知道你们有没有这样的经验，一大清早起来，突然听到了一个坏消息，或者突然听到了一个让你很焦虑的消息，一下子胃口全无，根本吃不下去饭了。然后，血液会快速地向四肢散布，原因是你遇到了危险，要“打”或者“逃”，这时候你的肌肉需要很强的力量。膀胱开始想排尿。为什么需要排尿呢？（或许是因为）你要跑得快，身体就不能有太多的负担。所以你要上台发言，或者表演节目的时候，想要上厕所，原因就是你一紧张，膀胱就开始收缩，同时肾上腺素开始分泌。而杏仁核发生作用时，人的外在表现有三种。我们过去说“战逃反应”，就是遇到危险，要么打，要么逃。实际上有三种表现：战、逃、僵。备注:摘抄自《重塑杏仁核》

畅海英

父母需要随着儿女的年龄发展，不断调整对他们的管教方式。小孩子有小孩子的管教方法，青少年有青少年的管教方法。到儿女长大成人时，慢慢又会反过来由他们来“管教”父母，这是一个家庭生命周期（Family Life Cycle）。

曾广胜

过度思考就像在黑暗中划亮火柴，既看不清路又消耗自己。 --叔本华

石萍

人的苦恼大多因为两件事：一是困在当下的处境里出不来，二是内心空洞找不到支撑。

孙三丽

不理合理的“完美主义”会带我们误入两条歧途：一条是我必须拼命努力，朝着自己的完美幻想飞奔过去；另一条是沉溺在完美的幻想中，无法接受不完美的现实，让自己变得消沉和抑郁，这样的“完美主义”导致的最大问题是让我们变得拖延和不愿面对。结果，自己的能力没有提升，压力却越积越多。

你来说说自己想法吧