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春节到，愿您新的一年心灵如暖阳照耀的雪地，纯净且明亮。过

田大朋

春节到，愿您新的一年心灵如暖阳照耀的雪地，纯净且明亮。过去的烦恼就像冬日的阴霾，消散在新年的喜庆中。若心中有困惑的角落，别忘了我在这里，随时为您的心灵扫除阴霾，祝您春节快乐，心想事成。

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感情那些事

相关回答

李娟丽

过去总有一些事情发生，现在总有一些美好的事情发生，未来总有一些期待的事情发生，人们的思维和站位决定着方向。

肖平平

很多人在低潮时，遭受极大压力或痛苦时，会忽然感到犯困、甚至一直睡觉。这其实是一种“情绪性休眠”，是身体在能量透支、掌控感丧失时自动启动的节能模式。它的目的很单纯：隔绝床外的变幻与兴衰，也不需再面对种种凶悍与奢望。这种休眠确实有短期的保护意义，然而如果长期不被觉察，却会把人困在低频状态里。 1.心理退行：回归那座“原始的子宫” 在精神分析看来，睡眠是人类最彻底的退行。比如婴儿，就会在无法处理外界刺激时，会通过睡眠来维持安全感。当成年人的世界变得支离破碎、充满了无法处理的伤害时，我们的潜意识会渴望回到那个最初的安全港湾，即母亲的子宫。在那里，没有冲突没有需求，也没有了他人即地狱。睡觉，就是我们在心理上蜷缩起身体，试图把自己关回那个全能感且无忧无虑的初始状态。 2.利比多的“自恋性撤回” 弗洛伊德曾讨论过，我们的情感能量（利比多）是有限的。人一旦遭遇极端的压力或痛苦，精神状态会发生大停电。为了修复伤口，我们的潜意识会将散落在外界的所有能量强行收回，集中用于自我的核心修复。表现出来就是对外界刺激的退避，你会很不想说话、不想动弹、只想蒙着眼沉下去，在被窝中找到那份允许。它是一种原始而有效的心理防御，帮助个体避免彻底崩溃。 3.长期的休眠，可能并不是一件好事遗憾的是，心理防御机制是非选择性的，当你为了躲避痛苦而关掉情感的接收器时，你无法只关掉悲伤而留下喜悦。很多人的空心病，正是由此而来。你可能不再感到撕心裂肺的痛，但当你面对落日、美食或曾经爱不释手的东西时，内心却一潭死水，泛不起涟漪。久而久之，你也失去了将痛苦转化为意义的能力。 4.真我需要在连接中产生温尼科特曾提出一个观点：“如果你看向镜子却看不到自己，那是因为你的母亲从未在你眼中看到过你。” 一个人的真我并不是在孤岛上破土而出的，它必须经由另一个人的眼睛，那个充满爱意、关注与确认的镜像，才能被映照出来，从而获得存在的实体感。长期沉溺于休眠状态，不断逃避、长时间躺在黑屋子里、拒绝互动，本质上是切断了所有的镜像连接。我们的身体可以睡去，情绪可以冻结，但真我是一个需要互动的活体。所以啊，一次又一次，我想给你的答案都是连接。唯有连接，才能拯救和治愈支离破碎的自我。

王欣梅

田大朋

情绪稳定，睡眠好不焦虑，从来不是遥不可及的天赋，而是不搁事，会适应，懂平衡的修行，不把烦恼堆心里才能睡得香，不与环境硬碰硬，才能少焦虑，拿捏好放与收的度，才能情绪稳往后日子若遇烦心事，及时清空处于末生环境，学者主动适应，若遇到纠结事，记得找好平衡，当你做到再大的事，不往心里搁事，再差的环境能适应，便会发现情绪稳定，睡眠安稳，内心从容。其实没有那么难。

马丽丽

所谓充电型的关系是指我们在和有些人交往时，会感觉自己好像变得更有能量，更自信，更有勇气，更果断，更生动，更富有生命力，更能够面对自己，更愿意主动探索世界，感到更自在，更安全，这种关系就像是在给我们充电一样，让我们的电量从一格充到两格到满格。而耗电型的关系会让我们感觉自己很差劲，感觉自己失去了能量，不信任自己，也不信任这个世界，感觉自己的情绪很糟，好像失去了梦想一样，很泄气，如同手机电量一点点的下降。

周馥祁

引用爱因斯坦的一句话---你不能用创造问题的思维来解决问题认识自已本质上是一个理解、尊重、接纳自己的过程，是一个提升整合心智化的过程。当我们与自己建立了一个良性的关系，推己及人，也就能够更深刻地理解他人，建立连结。

你来说说自己想法吧