【过度控制】 意志力不像性格，能够一直持续没有消耗， 每

【过度控制】 意志力不像性格，能够一直持续没有消耗， 每一次用意志力的时候都会消耗大量的能量， 所以在什么事情上面总是在控制自己， 控制自己这也不能做，那也不能做，要守规矩，压制自己的情绪，就会导致大量耗能。 比如我们总是在强迫自己去做“应该”做的事情，而不是去做内心想做的事情， 那短期之内没有什么大事， 时间长了，能量耗竭了，就会开始有焦虑、抑郁的问题。 【过度放纵】 很多人的都想财富自由了，我想做什么就做什么，挥霍放纵， 其实是非常消耗你的心理能量的， 如果一个人失去了规则感和秩序感，内心其实是非常没有安全感的， 比如一个孩子，家长经常管这个管那个，觉得非常烦， 但是真正撒手什么也不管了，让你自己想做什么做什么的时候， 这时候反而到很慌，有一种外面围栏没有的那种不安感。 产生焦虑。