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与你相伴成长

1.使用视觉形象和身体意识来放松。例如：想像一个安静的

崔黎明

1.使用视觉形象和身体意识来放松。例如：想像一个安静的环境，专注于呼吸，使你肌肉放松下来… 2.渐进性肌肉放松。例如：先握紧拳头，然后缓慢松开，感受一下，重复… 3.可视化。例如：去一片竹林进行视觉旅行。多感官想象，包括嗅觉、视觉、听觉和触觉。比如想像竹子的味道，风吹竹子发出的声音和阳光斑驳照在身上的感觉…

1温暖

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崔黎明

温暖了

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个人成长

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脚在象征意义上与稳定、根基和与地球的联系有关。在精神层面，脚象征着谦卑和服务，它们被视为吸收地球能量的渠道，将精神扎根于物质世界。

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爱他人是容易的然而爱自己如其所是的自己就如同怀抱着一块红彤彤滚烫的铁烙在身上疼痛无比 ——荣格

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你来说说自己想法吧