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新年里, 愿你慧眼内生, 在指责中看到受
孙清杰
新年里, 愿你慧眼内生, 在指责中看到受过的伤, 在讨好中看到被认可的希望, 在超强的理智中看到脆弱和恐惧。 愿你内心强大, 在悲伤里感到温暖, 在愤怒里发现力量, 在痛苦里看到希望。 愿你柔软的心, 在爱与慈悲里, 与他人明亮而温暖地相遇。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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我需要心理咨询吗
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每当两个人相遇时,实际上有六个人存在。 那就是各自眼中的自己, 各自在对方眼中的自己和各自真实的自我。
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在觉得自己不够被爱之前,要搞清楚的是,你去索爱的那个人,他具备多少给出爱的能力。 爱的多少,不是你努力要就有,也不是他努力给就有。 每个人都有自己的极限。
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你如何描述你现在所面对的这个困境呢? 发生了这个困境,你是如何应对的? 如果有一天你突破困境了,你的生活会有什么不同? 过去这个困境曾经发生过吗?之前你是如何克服的? 目前要去突破困境的最大挑战或阻碍是什么? 生活中有谁是成功的,克服了类似困难的他是怎么做到的?若是有机会,你去请教他,你猜对方会给你什么建议? 若发生什么事情,会帮助你克服这个挑战或困难? 你认为克服这个困难的可能性是几分?何以如此评估?若发生什么就可以让可能性增加一分?若你做些什么也会使可能性增加一分? 你克服这一困境的决心是几分?何以如此评估?需要什么才能再增加一分? 你会努力克服这一困境的积极程度是几分?何以如此评估?需要什么才能再增加一分? 若以十分了解你的人来分别评估你克服困难的决心、信心以及积极程度,他又会打几分?他认为发生什么事儿才会让他评估的各个数再增加一分? 如果这一困境一时无法解决,你会如何鼓励自己意志与困境对峙? 如果这一困境目前无法解决,你又会需要什么来帮助自己接受这一事实?
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放下,谈何容易。人是有惯性的,因为需要安全感。用过去的模式过生活,虽然不见得舒服,但至少熟悉、可预测,较不会有意料之外的结果,相对来说是安全的。为了这份安全感,我们往往紧抓着一种固定的想法、做法,也因此常常用惯性来过生活。 所以,生命常常安排一些意外,来帮我们打破惯性,突破旧的生命模式。意外往往措手不及,连预防都没办法,只能当下立即做出改变。意外多半是为了促使我们改变而发生的。 但如果我们已经觉察到自己需要转化了,我们便有了“自觉”,人有了“自觉”就不需要由意外来逼迫我们行动了。
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当孩子哭时,那些反应迟缓或者根本不管的母亲。她们的孩子在一周时比别的孩子更爱哭。而且不善于采取灵活方式,如:采用身体姿势和词汇表达她们的基本要求。
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