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恭喜我们,又活过一年! 这一年,我们可能经历了失业、失恋
卿钰美
恭喜我们,又活过一年! 这一年,我们可能经历了失业、失恋、生活变动,遇到过让人生气的人、令人崩溃的事,我们失望过、大哭过,但最后,我们都好好地活到了现在。一切时过境迁,其他事都放在脑后,今天祝勇敢的我们,新年快乐,2025拥抱自己和生命。
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田大朋
好好和自己说话真的能旺自己。每天都要说我很好、我很幸福、我很幸运、我喜欢现在的自己。我每天都有开心的事情,能吃饱饭很开心,天气好很开心,听到小鸟的叫声很开心,和朋友发信息了很开心。我的内心丰盈,充满乐趣和生机,烦心的人和事都骚扰不到我。我的人生会越来越好。
曹巧玲
有人说:每个人都要为自己的感受负责,其实不尽然,还有一个重要的因素:观念。 在你的潜意识里植入了一些非理性的观念时,这些观念会直接影响我们的感受。 怎么做呢!深入自己的观念,从根部入手。
冯二玲
当你看到别人的优点,你就是在感恩,当你看到别人的缺点,你就是在憎恨。 你看到这个世界的任何事物,都是你内心的投影,你看到什么你就拥有什么。
马红艳
今天我意识到自己常常将内心的负面情绪投射到外界的人和事物上。当我感到愤怒,恐惧或不安时,这些情绪并非由外界引发,而是我内心状态的反应,我认识到外界的一切都是中立的,他们本身没有好坏之分,真正赋予他们意义的是我内心的解读和感受。 我察觉到,当我评判他人或抱怨环境时,实际上是在逃避对自己情绪的责任。我通过指责外界来掩盖内心的脆弱和不安。然而,这种投射不仅无法解决问题,反而会让我陷入更深的负面循环中。 今天我选择停止这种无意识的投射行为,我愿意面对自己内心的情绪,无论他们是积极的还是消极的,我承认我的情绪是我自己的,与外界无关,当我感到负面情绪时,我不再将其归咎于他人或环境,而是静下心来观察自己的内心,找到情绪的根源。 我明白,只有通过自我觉察和内在成长,我才能真正摆脱负面情绪的困扰,我愿意承担起对自己情绪的责任,不再将他们投射到外界。当我能够以平和的心态看待一切时,我发现外界的人和事物也变得更加和谐与美好。 今日功课 留意一天中自己是否有将负面情绪投射到外界的行为,每当意识到这一点时,暂停片刻深呼吸,并问自己这个情绪真正来源于哪里,是我内心的什么在触发它,然后尝试以更客观和包容的心态看待引发情绪的人和事物。 肯定语句 我停止投射负面情绪,我以爱和觉察面对自己的内心。
王义丽
人道唐山扫黑 扫的是人性之五毒 君道前几年扫贪污 扫的是人性之五毒 当站另外的视角看人道 和君道 ,结合疫情从头到尾发生的事,自我觉悟这事真的,改变不了外界,改变的是自己。从古至今就没变过 鲁迅严重的社会。 后人学的任何知识,被后人奉为科学,知识,经典文学…..都是前人在这种人道和君道客观存在的大前提下诞生的。
孟月欣
我们生命中最大的一个问题是僵化。僵化的地图会紧紧的锁上成长中的某些画面,比如身份认同、单一的意义感、局限性的信念等等,这样的一种僵化就创造了我们生命中很多方方面面的问题,但是我们很多人都不自知,甚至传递到了下一代。 现在我们开始觉察练习如何从僵化状态里进入到流动的状态里,通过这样的练习,就可以创造一些新的可能性给自己,也能把这种榜样传给下一代。
你来说说自己想法吧