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我们都说要自信,但是我们要依靠什么自信?是依靠别人的肯定
张亮
我们都说要自信,但是我们要依靠什么自信?是依靠别人的肯定,认可和评价吗?当然,我们必须依照外界的反馈来审视自己,但并不意味着外界的就一定是正确的。除了别人的反馈,包括父母、兄弟姐妹、同事、领导等等。世界万物还有自己的运行规则,看懂了这些运行规则,并能够实践应用,才是更客观的外界反馈,才能够更正确的呈现自己。
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赵莉
翟桦
生而为人,从小到大,我们似乎一直需要学习。不管学习的是文化知识,还是生活技能。而且人们常常以活到老,学到老为榜样。 其实,很多时候的学习,是我们内在那个想要自己是对的,想要自已是正确的需要。说白了,其实是我们内在安全感的需要。 是为了避免恐惧,避免失败,避免感觉内在的不安全,没有力量,没有掌握。 为了避免这些不好的感觉,所以我要好好学习,去掌握更多的知识,让自已感觉安全。在这个过程中往往更多地把注意力放在我做对了没有,这样做是不是更有把握,更有确定性。 但是,当我们掉在这样一个一直想要我是对的,这样一个需要里的时候,往往会忽略掉比我是对的更重要的东西,那就是我的感受如何。或者说会根本意识不到自己的感觉被忽略掉了。 当感受被忽略掉时,我们就与我们的心失联了。当我们把心丢掉时,幸福、快乐就很难体会到了。
崔相红
第七轮15天丰盛冥想 当我活在当下的觉知,我就活出了与万物共同命运的魔力!
郑庆艳
爱自己的七个层面
爱自己的第一个层面:吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好,健康长寿;
爱自己的第二个层面;收拾打扮好自己,补充自己的知识面,去接受文化艺术的熏陶,做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。
爱自己的第三个层面:接受自己的出身,接受自己的容貌,接受自己目前的境况。
爱自己的第四个层面:正确对待自己的情绪,允许它们的存在,重视它们的表达,接受它们的爆发。慢慢学习与之相处,疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。
爱自己的第五个层面:去沉思、觉察情绪背后的原因,这些原因来自哪些原始伤痛,直视伤痛和拥抱伤痛。
爱自己的第六个层面:我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕,每一个情绪都是这些古老印痕的表达,其实每一个情绪就是一个众生。 我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪,不就是开始爱自己体内的众生了吗?
爱自己的第七层面:我们经由爱自己,走向爱自己体内的众生,走向爱外在的众生,从而开始了真正的合一。 好好爱自己,这是每个人一辈子的大事。
邢松
虽然成瘾表现多种多样,但归根结底,都来源于内心未被满足的情感需要,或缺乏亲密关系,或缺乏安全感,或逃避内心深处的伤痛与困境。
邓乔
像什么去景区买冰箱贴,山顶买黄瓜,迪士尼小镇吃火鸡腿的,这是一种松弛的人生态度。 其实在一段长期关系中,真正消耗感情的,往往不是什么原则性问题,而是一个个的小瞬间。 这种松弛的,喜欢探索的,愿意为某刻情绪体验付费的人,往往能够给身边人提供能量。 大概就是港片中所说的“做人吗,开心最重要”。
你来说说自己想法吧