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在这时刻,你最好去流浪,去千山万水的熬时度日,耗空你的身
王倩倩
在这时刻,你最好去流浪,去千山万水的熬时度日,耗空你的身心,粗砺你的知觉,直到你能自发的甘愿的回抵原先的枯燥岗位做你身前之事。
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肖平平
《要有光》:人在经历一些事之后,性格就悄悄变了——不是坚强,而是安静,像一棵冬天的梧桐,心空了,却还立着。外人以为它在休眠,等春天就会发芽;只有自己知道,有些死亡,发生在无人看见的寒冬。我的创伤,不只是我的,它长在家庭的沉默里,也刻在社会对“乖孩子”的期待中。我不再解释,不再证明自己值得被爱。爱本不该是奖赏,而是像空气——存在时无人察觉,缺失时才知窒息。我可以不再假装完整,不必完美,也不必讨好。真正的光,就是在心已空的冬天,依然允许自己,不假装发芽。
王倩倩
·我的感受是什么? ·我当下真实的想法是怎样? 如果你习惯于牺牲自己的感受,去迎合别人,始终会有一股怨气和委屈。那些没有表达出来的忧伤和愤懑,沉积在身体里,导致肝郁气滞。 久而久之,你的外在和内在都会生病。你与自我的链接越来越弱,甚至找不到自己,保护你的身体细胞战团也无能为力。
冯二玲
我们受的伤害,是为了让我们更深的体会什么是不被爱,继而让我们能感同身受,从此不再用无明的行为给别人再施加同样的伤害。 如果,我们没有把受过的伤害转化为爱,还一直在愤怒嗔恨的轮回中做替代,那我们所有受的苦,就是白白受苦。 伤害存在的唯一价值,是为了唤醒我们慈悲的爱。
曹巧玲
旺财旺运,富足的我们,如何辨别呢!
李萍
1、说出你所看到的事实: 当发生某件事,不管喜欢与否,我们都要先观察,然后客观地将事实清晰表达出来,不带任何的判断或主观评估,就陈述事实即可。 举例:老公回来晚了,老婆说的话。 发泄情绪的沟通:“你怎么又回来这么晚...” 说出事实的沟通:“你今天回来的很晚。” 2、说出你的感受,而不是想法: 表达感受,比如难过、忧伤、痛苦、孤独、慌乱、开心、愉悦...... 接上例: 发泄情绪的沟通:“我觉得你根本不爱这个家。”、“你又回来这么晚,干脆别回来了,s在外面算了”。 说出感受的沟通:“你今天回来得晚,没时间陪我和孩子,我感到很难过。” 3、温和说出你的需求: 就像上例中的老婆,她的需求并不是像她说的那种气话,而是想丈夫早点回家而已。 但有些需求,你可能会通过另一种方式表达出来,比如愤怒,抱怨。结果可想而知,不仅问题得不到解决,还让关系越来越僵化。 4、说要什么,而不是不要什么: 提出具体的要求,或者列出几个具体的要求请对方选择,或者是请对方提出中肯的建议,这样能给对方一种被尊重的归属感。 接上例: 模糊不清的表达:“你以后早点回来。” 说出具体的要求:“你可以每周三个晚上下班后就回家,陪我和孩子一起吃晚餐,可以吗?”
李娟丽
所有的痛,都发生在关系里,所有的滋养,也将发生在关系里。你可以选择想要的、期待的生活状态。
你来说说自己想法吧