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‮理心‬学小知识一‮人个‬长期‮绪情‬不好很‮易容‬

孙媛媛

‮理心‬学小知识一‮人个‬长期‮绪情‬不好很‮易容‬生病，除‮外了‬伤，很‮病多‬都跟‮绪情‬有关～压‮会力‬存‮肩在‬膀，委屈会‮在留‬肠胃抑‮会郁‬伤脾胃边‮不界‬清‮在会‬皮肤有‮判批‬会头疼背‮无后‬人会‮腰在‬背过度表‮或达‬掌控‮者或‬无法‬表达‮愤的‬怒会‮喉在‬咙看似‮生在‬气，其‮是实‬在‮耗消‬生命力… 好‮情的‬绪‮益有‬身‮健心‬康!

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王慧娜

一个温和而冷静的人，他的心就像一条游在深水里的鱼，没有人能伤到他，假如别人无理的态度使你神受伤，那固然说明对方缺少修养，也说明你的内心过于软弱，与其仇视对方，不如努力训练自己的心理承受力。温和有礼地对待别人，这是教养。假如别人态度无理，还有没有必要对他讲礼貌呢?当然有必要，因为教养是自己的，不是别人的，无论别人是否有教养，也别忘了自己的修养。有一天，一个绅士陪朋友一起散步。在一个熟悉的报摊上，绅士买了一份报并且很礼貌地对报贩说了声“谢谢”。那报贩却冷冷淡淡的，不发一言。他们离开报摊后，朋友议论说:“那家伙态度很差，对你的‘谢谢’好像并不领情呢!” 绅士说:“是的，他每天都是这样。” “那你为什么还要对他那么客气呢?”朋友奇怪地问。绅士反问:“我为什么要让他决定我的行为?” 在生活中很多人总是让别人决定自己的行为和情绪，是不是有点不智慧了呢? 做个有教养的人，不被其他人行为影响。我心动不动，不被外界所掌控!

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一个人终其一生最该做的就是看见自己接纳自己爱上自己当你爱上自己的时候一切美好都会发生

张洪霞

我们每天都要和各种各样的人打交道，“如何能够比较顺畅的处理好人际关系”，这个问题是许多人都困惑过的。一种好的关系，是让身处其中的人能感到愉悦和轻松的，过远过近，都会让自己不舒服，所以在相处过程中，我们观察我们的内心感受，灵活调整，找到合适的距离。

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我们认为婚姻锁住了自己，我们认为儿女锁住了自己，其实是我们的心锁住了自己。共勉

刘苗苗

兼顾多重身份的新时代女性该如何做才能更成功洒脱该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。作为女人，你在结婚以后，是不是就把你的孩子放在了第一位，你老公第二位，你自己却放在了最后，你活的很累，很委屈，很卑微，一直都在迁就，一直都在讨好，觉得自己付出了那么多，深深的爱着孩子，爱着这个家，却没有人能够理解，深夜睡不着觉，无数次的后悔自己的婚姻。也会焦虑，担心，委屈的掉眼泪，觉得自己很失败，但一想到孩子，你每天还是早上第一个爬起来，还得挺着工作照顾家。但最让你难以接受的是，你发现孩子在你面前很压抑，小时候还好，到了青春期，各种问题来了，反抗、敌对、敏感，总之你说什么他都很烦，而你的老公呢，却认为这都是你惯着。孩子他呢，不是讲大道理，就是用简单粗暴的方式去干预孩子，你去跟他讲又谈不通，每每这个时候你就彻底的崩溃了，你不知道该怎么办，觉得什么都是自己的错，找不到方向。其实我告诉你，你最根本的错误就是爱的错了。人一生下来，我们就要处理好三种关系，跟自我的关系，跟他的关系，跟整个世界的关系，爱自己，处理好和自己的关系是我们最重要的人生的功课。你之所以活得这么累，其实啊，是你失去自我啦。那么如何找回自我呢？要学会向内觉察，向内觉察主要有三个方面，第一点，留意自己内在的情绪，当这个情绪来临时，不要试图跟情绪去对抗，喜怒哀恐，这都是我们正常的情绪，允许他释放出来，只有这样才能照顾好自己，学会照顾好自己的情绪了，我们才能够慢慢的爱上自己。第二点，要关注自己的想法，当我们把注意力放到别人身上时，比如说他为什么这样，他为什么跟我说这样的话，他怎么能这样做呢？其实这个时候我们已经失去了自我，试着把自己拉回来，允许别人和我们之间的差异，接纳这个不同也是爱自己的一种表现。第三点，满足自己内在的期待，首先就要去了解自己要的是什么，我的需要是什么，我可以做些什么，比如当我们有需要的时候。我们可以问问自己，此时此刻我能为自己做点儿什么，然后就是去做，去体验，在生活中感受自己，这样你就能慢慢的好起来。

石萍

曝光效应: 对人际交往吸引了的发现，我们会偏好自己熟悉的事物，见到某人的次数越多就越觉得此人招人喜爱、令人愉悦、启迪：若想增强人际吸引，就应提高自己在别人面前的熟悉度，在某人面前混个脸熟会赢得好感。

你来说说自己想法吧